だいぶ前にナイアシンフラッシュは経験してますが
サプリメントが苦手で続かず
前から気になっていたビタミンCフラッシュをやりました 自分にビタミンが足りてないのは実感してまして
それを知りたいって思いとデトックスですね！
とにかく 粉を水で溶かすだけなので酸っぱいだけで
飲みやすい
※朝ご飯を食べず空腹の状態で始めるみたいですが
わたしは 食べてから始めてしまいました
➊11時35分 水 60cc ビタミンC 2g（予定では1g）
➋11時56分 同量（また入れすぎた）
➌12時15分 同量（めっちゃ酸っぱかったので多めの2g）※ここで 体がドキドキバクバクバクする感じがしたのでコップ2杯のお水を一気に飲む落ちつくが何となく熱く感じる
➍12時35分 水180cc ビタミンC 2g（少なめ）
※味に飽きてくるので飲みきるまで時間がかかる 少ない量で溶かして飲んで普通のお水をたくさん飲んだ方がわたしにはいいなぁ
何となく バクバクなりそうでならなかった
トイレはまだ 全然ビタミンC足りていないネー😭
➎12時53分 水 60cc ビタミンC 2g（少なめ）
※すぐ100ccお水飲む 口の中ちょっと不味いけど
こっちの方が飲みやすい
なんとなく 胃がキリキリ お腹ゴロゴロ
💩はまだみたいです あ〜チョコ食べたい🍫
➏13時10分 水 60cc ビタミンC 2g（少なめ）
※その後水100cc 何も起こらず
➐13時26分 水 60cc ビタミンC 2g（少なめ）
※水4口 飽きて来た〜
➑13時46分 水 60cc ビタミンC 2g（少なめ）
※水3口 軽く頭痛
➒14時15分 水 60cc ビタミンC 2g
※水3口 腸がゴロゴロと音立てはじめました
軽〜く 頭痛 飲むの面倒くさいなぁ
ここで！普通に💩でました 小は3回目
水便まで頑張ります
➓14時46分 水 60cc ビタミンC 2g
以上
わたしには20gのビタミンCが足りてなかったです
なので2gを夜る前に飲み続けようと思います
次は6月にやります
※朝イチ白湯 重曹とクエン酸水
※夜乗る前白湯 ビタミンC 2gと 60cc以上の水