2016.10.30.sun

今週の塩水は失敗でした

11.03がお休みだからその時やるぞー

本日もマルシェへ

目的は『全粒粉のクロワッサン』と『ハーブの植木』だったのですが毎週来るお店とそうでないお店があるみたいで植木屋さんが今日は居ませんでした

残念。

パン屋さんのクロワッサンは売り切れていて手に入らなく。

今回はパン屋さんで

■全粒粉の食パン

■フランスパン

■イチヂクと胡桃の全粒粉パン

■小麦ふすまパン

を購入！

スパイス屋さんで香辛料色々

そして

お野菜

このほかにも色々とお野菜買ってこれて今日も楽しめました

その後にちょっとお洋服を見て歩いていて寒かったのでコート…と…袖はとおったけど…ボタンが…

ビリッて言わんばかりにパツパツ…

可愛いのに

お店のお姉さん『ボタンしますかぁ？しなくてもいいですよねぇ〜』

私『しますよねぇ…』

お姉さん『ですよねぇ…』

お姉さんの優しさ…

あとせめて5kg痩せてたら…と思いました

今日食べたもの

■水4L

■カシューナッツのカレー粉和え

am11:00

■もち麦ゴハンおかかおにぎり

■野菜の重ね焼き

■秋刀魚の佃煮

■柿

pm2:00

■イチヂクと胡桃の全粒粉パン半分

■小麦ふすまパン半分

■ナポリタン半分

■ホットコーヒー

pm8:00

■ポトフ

■バターナッツ南瓜のサブシ

■秋刀魚の佃煮

今日買ってきた人参が無農薬でとても良い状態だったので皮ごとと葉もポトフに入れました

お野菜の味がとても濃くて美味しいポトフが出来ました！

そして初サブシ！香辛料いっぱいで身体の中から温まりました

now体重

昨日から+1.2kg

startから−10kg

コートの前に増えてるじゃないですか

5kgどころじゃなく8kgは減らしたい。

明後日から11月…このままでは風邪ひいてしまう。

その為にも痩せなくては

44日目！ボタンが…