ラーツー計画で、毎週毎週雨続きで、ラーツーも行けず、夜な夜な炊飯実験で 米ばかり食ってた時期に
海外ドラマにハマり、夜な夜な暴飲暴食が続きで
トレーニングもサボりがち
いろいろと 落ち着いたところで、今朝 勇気の体重計に乗ってみた。
案の定の4kg増。。(-o-;)
しかし、体脂肪は1％ぐらいしか増えてない✨
サボりがちなトレーニングの筋トレの効かせ方が 分かってきた効果か？( ゜o゜)
うむ。。軽症と言う事にして、また気を入れて 記録も付けながら やりますかね🎵(^^)/
いちよ 去年の今頃から始めたプログラム
2シーズン目です！(^-^)v