http://ota-muscle.com/category21/entry207.html
暇な時間、小腹が空いたときは、コンビニに菓子パンを買いに行ったりしてた。
たいがい菓子パンや、スナック、小腹を満たすものは500kcalもあり、危険！
完全糖質カットな食事制限はしてないけど、もう、菓子パンとスナックは厳禁です。
が、色々知ってくると、カロリーじゃなく、糖質なんですね。
そう言えば、ライザップでは小腹が空いたときはピーナッツを食べるとか聞いたな。。と、コンビニへ。
コンビニのバターピーも一袋500kcalぐらいあるんですね。。
これを一握りぐらいならカロリーも少なく、、、、
一握りですむわけ無い。。(´д｀|||)
ま、内容ですよ内容。f(^_^;