だいぶん 頭の中に[タバコ]と言うキーワードは無くなってきた。
けど、タバコを吸うタイミング？仕事の一段落した時とか、ソワソワする感じ。
禁煙外来の薬を飲んだところで、癖みたいな所はどうにもならず、我慢しないといけない。
で、同時にタバコを止めると太るって言われるから、逆にダイエットも始めた。
これが、空腹？食欲の食べたい！って気持ちを 我慢するのが、禁煙でタバコを吸いたい気持ちを我慢するのと似てる。
長期のダイエットは、しっかり生活習慣を楽に出来るぐらいに改善すれば なんと無く落ちて行くもんだが、
ダイエットってイメージは短期間？
丁度、禁煙外来が終わるのが３ヶ月だから、３ヶ月でどれだけ落ちるか？
ちょっと しんどいぐらいにやってみるかな。。