先日、nanacoカード(セブン＆アイグループ)を紛失してしまい、すぐに利用停止申請＆再発行依頼をかけたのですが、nanaco停止まで3日間もかかってしまいます。
その間に、拾った誰かが827円程度不正利用した模様。
なぜ停止まで3日間もかかるのか、疑問です。
まぁ仕方ないですね。その他の残高やポイントを引き継ぎして、セブンイレブンでnanacoカードを再発行しました。
書類を送ったりする必要があるので、多少面倒ですね。
ちなみに、EdyはスマホのFelica(モバイル)を使っていますが、nanacoやPontaは原始的ですがカードを使っています。
チャージする時は札束を出すために財布を出すわけですが、同時にスマホを出すのが結構大変なので、財布だけで用が済むように、あえてそういう使い方をしています。
ただ、今回のカード紛失の事を考えると、カードよりもモバイルにしちゃった方が安心かもしれません。
もちろん、スマホやケータイも紛失してしまう可能性はあるわけなんですけどね。(^_^;)
今回は、健康ネタです。
僕も37歳です。立派な中年ですよ、アラフォーですよ。(^_^;)
元々体はあまり頑丈ではないため、健康にはそれなりに気を使います。
最近は、肉もガッツリ行きますが、それよりも、野菜をガッツリ食べますね。
ところで、友人がSNSで「いくつか整腸剤試したけど。自分にはこれがベスト！「ビフィーナS」」 <http://ow.ly/aSXps > と書いていました。
僕自身は、腸のお通じが悪いとかは、多少は気にしてはいましたが、便秘気味でいつもお腹が張っているのは結構気になっていました。
「食べ過ぎなのかなぁ？」と思っていましたが、最近は少食なのに、いつもお腹が張っているので、「腸の働きが弱っているのかも？」と思うようになりました。
そこで、先週5/9(水)に放送された「ホンマでっか!?TV」 <http://www.fujitv.co.jp/b_hp/honma-dekka/ > で、コメンテーターの澤口俊之氏・おおたわ史絵さん・池田清彦氏がこんな事を言っていました。
ゲスト相談者の濱田岳氏(23歳・俳優)が、「相手を気遣い、考えがまとまらずに、言いたいことが言えない」と相談して、その場でも、そわそわして落ち着かない様子。
澤口俊之氏 「腸は第二の脳、とよく言われています。幼少期の睡眠不足が会話の能力やコミュニケーション能力に影響を及ぼす事があります。寝付きが悪いんですか？睡眠の質を良くする事がかなり効きますわ。簡単ですよ。毎日ヨーグルトを食べてください。すぐに寝られますよ。」
おおたわ史絵さん 「人によってヨーグルトの種類(菌の種類)の合う合わないの個人差がありますから、色んな種類のヨーグルトを試すと良いですね。目安は、お通じ(排便)がよくなるヨーグルトが良いそうです。腸内には脳内と同じホルモンを作る力があります。腸内を整える事が脳機能を高める事に繋がります。」
池田清彦氏 「腸は脳と同じくらいの神経細胞があるんだよね。」
ということで、
「腸内を整えることが脳機能を高める事に繋がる」
「睡眠の質を高めるには、自分に合うヨーグルト等を飲むと効果的」
なんだそうです。
このやり取りを聞いて、「腸は大切に扱わないとイカン」と思うようになりました。
また、自分も一時期不眠でなかなか眠れなかった時に、睡眠薬を処方されていた時期があったのですが、とにかく「睡眠薬を飲む」という行為自体がとても嫌で、あまり飲まなかった覚えがあります。
毎日のヨーグルトで、不眠や寝付きが改善されるのなら、それに越したことはありません。
そこで、近所のコンビニで売っている飲むヨーグルトを調べてみたら、「ダノンビオ」と「LG21」と「ラブレ」と「十勝白桃」の4種類が置いてありました。
一日ずつ試してみて、最もお通じに良いと思えるヨーグルトを特定したい、と思って、現在、試しているところです。
ただ、冒頭のあたりに書いた、友人の「ビフィーナSが自分にはとても効果的だった」というのも気になりました。
元々、自分は胃腸が弱く、最近まで「パリエット」「ガスコン」「ミヤBM」「ガナトン」等の薬を飲んでいました。最近は通院が面倒に感じていたため、通院せず、それらの薬を全く飲んでいません。
「薬を飲まない代わりに、整腸剤(や、ヨーグルト)で腸内環境改善をするのも良いだろうな」と思い始めました。
ビフィーナSに関する下記のブログを見ました。
ビフィーナＳ（ビフィズス菌＆乳酸菌）を１か月飲んだ感想:mina-blog
http://come.ti-da.net/e3038661.html
> ビフィズス菌は腸内環境を良くする、という話がある一方で、ビフィズス菌は体内ですぐ死んじゃうから摂取しても意味ないとか、胃酸から守られるようにコーティングされていれば大丈夫とか、それでも素通りするだけだとか、いやいや体内を通過するだけでも意味あるとか、結局どっちなのさっ！
> とハッキリした答えが分かりません。
> でも、１カ月間ビフィーナＳを摂取した私の個人的な感想としては「意味あるよ！」と感じました。
ということで、「ビフィズス菌が胃酸から守られ、きちんと腸に届く」というのが一応売りみたいなので、「ビフィーナS」を試してみることにしました。アマゾンでポチッと注文しちゃいました。
少々お高いのですが、試してみて「これは効く」と思ったら、3個セットを買ったりすれば割安になるみたいです。
とりあえず、一ヶ月間、この「ビフィーナS」を試してみます。
効果ありだと判断したら、またブログに書こうと思います。
まぁ、僕も完璧を追い求めているわけじゃないですよん。o(^▽^)o
それじゃ疲れちゃいますから。
焼酎とかガブガブ飲みますしね。(^_^;)
今更ですが、このブログのタイトルを決めました。
のもっちのブログ「鮭とイクラの親子軍艦巻き」でございます。
日本人で一番尊敬している音楽アーティスト、佐藤竹善氏のマネしちゃいました。
竹善のブログ「おくらの軍艦巻き」 - 楽天ブログ（Blog）
http://plaza.rakuten.co.jp/okranogunkanmaki
まぁ、このタイトルにはそれ程意味はないんですけどね。(^_^;)
鮭とイクラは大好物です。
まぁ、タイトルがどうこうよりも、内容が充実したブログにしていければ良いですね。o(^▽^)o
今まで2年間程メインで使っていたデスクトップPC「Acer Aspire ASM3910-N54E」 http://kakaku.com/item/K0000121221/spec/
が、2日に1度くらいの高い頻度で青画面で落ちるようになってしまいました。
運悪くHDDの個人データが吹っ飛ぶと非常に困るので、新規に自作PCを組み立てました。
PCを自作するのは4回目くらいですが、5年くらいぶりなので、取り掛かる時にはちょっと緊張しました。
■■■ 新規購入したパーツ
● 筐体：ATXミドルタワー (前面・後面にケースファンが付いている、通気性の良い筐体)
● SSD2.5インチを3.5インチシャドウベイに取り付ける変換マウンタ
● M/B : Asus P8Z77-V PRO (Socket LGA1155、Intel Z77 chipset)
● CPU : Intel Core i7 3770K BOX (3.5GHz)
● [Cドライブ、システム・プログラム用] SSD : Crucial m4 CT256M4SSD2 (256GB)
● [Dドライブ、個人データ格納用] HDDx2 : WESTERN DIGITAL WD30EZRX (3TB、SATA600、回転速度不明)×2本を、RAID-1でミラーリング
● OS : Microsoft Windows7 Professional DSP版 (USB3.0カード付属)
■■■ 既存の流用したパーツ
● メモリ : 既存4GB＋既存8GB＝既存12GB PC3-10600(DDR3-1333)
● ビデオカード : SAPPHIRE HD6850 1G GDDR5 PCI-E DL-DVI-I/SL-DVI-D/HDMI/DP [PCIExp 1GB]
Radeon HD6850を搭載したPCI Express2.1 x16バス用ビデオカード (1GB GDDR5)
● サウンドユニット : 既存のUSB外付けオーディオインターフェイス 「Roland UA-55 QUAD-CAPTURE」
● USB外付けDVD-RWドライブ : 既存のPioneer製USB外付けDVD-RWドライブを移行
● ディスプレイ : 「EIZO S2243W」(1920x1200)と「古いDELLディスプレイ」(1600x1200)のデュアルディスプレイ構成
なんて速いんでしょう！o(^▽^)o
今時のPCは、CPUの力は持て余していて、体感速度の差が出やすいのは、ストレージとして利用するのが、HDDかSSDかによって大きく変わってきます。
今回は少々お高いですが、SSDを導入して、SSD＋HDDx2(RAID-1構成)にしました。
CPUの「Intel Core i7 3770K BOX」(3.5GHz)は、4コア8スレッドです。
「Windows タスク マネージャー」の「パフォーマンス」タブを見るとこのようになっています。素晴らしいですね。
マザーボードに乗っている「Intel Z77 チップセット」は、USB3.0をネイティブサポートしています。
とはいえ、USB3.0対応の機器はまだ持っていませんけどね。
僕は当初、「SSDは寿命が短い」と世間ではよく言われているので、SSD否定派だったのですが、速度を重視するならやはりSSDですね。
ただ、消えて困るような個人データ等は、全部、RAID-1構成のHDDに格納しようと思います。
OSとプログラムを入れているCドライブ(SSD)は、データが吹っ飛んだら、それまでですね。覚悟しています。
SSDが吹っ飛んだら、また、SSDを買って、OSとプログラムを入れ直せば良いだけですからね。
それは、一日がかりの作業になってしまいますが、そう割り切っています。
尚、今回、自作PCを組み立てたのは、「安定・高速なPC環境で、DTMを使って音楽創作活動をするため」です。
そのための出費は必要悪かな、と考えています。
皆様、初めまして、「のもっち」と申します。
「Tokyo Megalopolis Organization」(略して「TMO」)という音楽グループに所属しております。
仕事は、主にIT関係のインフラ系SEをしております。
ここ最近の風潮として、TwitterやFacebookが流行ってきた代わりに、ブログというものは少しずつ衰退してきたかのように思えます。
しかし、TwitterやFacebookは、書き込みしてから少し時期が過ぎたり、古い書き込みは過去に消えたり、埋もれていって、簡単に忘れられてしまいます。
何か、「永続的に記事を保存して参照できるようにする」というスタイルを取り入れたくて、今になって初めてブログを開始しようと思い立ちました。
僕自身が所属する音楽グループ「TMO」の活動や、楽曲のリリース正式発表等も、ここで行なっていきたいと思います。
それでは、今後ともよろしくお願い申し上げます。
