小さなことで、くよくよ、ぐじぐじ悩んでる。
悩むほどではないのに、なんだかくすぶってしまう。
自分一人で解決できない悩みをいつまでも引きずってしまう。
って、これ私です。
私の思考癖です。
このスイッチが入ってしまったら、しばらく脱け出せない。
でも、ぐちぐちから脱出方法あるんです。
それは、
ぐじぐじしてる原因をはっきりさせる。
です。
小さなことでも、原因はちゃんとあるから、それに向き合うんです。
相手のある悩みでも、それは相手があっての自分の悩み。
自分はどうしてそう思うの？感じるの？
結局、自分が勝手にぐじぐじを作っているんです。
そして、そのぐじぐじしてることをこれからも感じていたいの？
と聞いてみるんです。
自分ひとりでそんな解決できないこと悩んでいることに気づくと、
あらら、この時間もったいない。
って思えた時、
もうここから、今ここから、考えるのをやめようって思えるようになります。
ただ、すぐには無理です。癖でしたから。
でも癖は積み重ねでできてくるもの。
だったら、これからは無駄なことは考えない思考癖をつけるようにしいけばいいんです。
そうです、今ここからすればいいんです。
答えの出ない悩みは考えない！
お読みいただきありがとうございました。
明日もみなさんが笑顔いっぱいでありますように。
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