ダイエット記録
寒いですね⛄️
今日は1月の体重を公開します。
12月はジムに行く日が少なく、たくさん食べすぎてしまったというのもあり、1月上旬は増量傾向にありました。
大きな変化はないですが、1月のグラフでは右肩下がりになっているのでこの調子で地道に頑張りたいと思います💪
50kg台にいくのは割と簡単なのですが、50から49kgの壁がなかなか越えられない😣
ご飯を減らしたり、運動量を増やすなどすれば簡単にいくとは思いますが、リバウンドが怖いので、なるべく無理はしないようにしています。
あと体重だけではなく腕や脚を引き締めたいので、見た目も気にしながら部分的に筋トレしています。
楽しくダイエットできるのが1番ですね。