復活？

昨日やっと体重が通常に戻りました


前々日に仕上げとして、バスケットをしたのが


功を奏しました


そして、昨日から私実家に帰省しました


友達を一緒にに載せて帰りました


昔は高速代、ガソリン代含めて


２万円はかかっていたのに


土曜日だったので１０００円、それとガソリン代の５０００円位で


たどり着きました�


しかし、をやった次の日で


眠気が結構あり、
眠気覚ましに飲み物を


４リットル近く摂取してしまい


体重が８４.５kgになっちゃいました


また今日から減量開始します�

飲みすぎ・・・

先週末から体重が一気に増えてしまいました・・・・

なぜだろう・・・・

金曜日は、暑い中、蒸し風呂のような体育館でバスケット、

土曜日、休憩して

日曜日、山を走って上り下りを約1時間強、

そして、今日は、34度近くある中を、長袖を着ながら約40分のランニング・・

なのに、体重が８４．５ｋｇ・・・・ムムム

よくよく考えたら、ご飯はそんなに食べ過ぎていないし、

でも、水分をこの3日間で１３Ｌくらい摂取しているかな･･･

明日からは、水分の摂取を控えめにしようと思います。

話は変わって、只今、独身貴族中ですが、

32種類の調理のレパートリーを再度やり直すことに！

そして今日は、「豚肉の野菜巻き」「豚のもやし炒め」

「マカロニサラダ」を作成！！

でも、分量を読み間違えて、全て4人分で作っちゃいました・・・

これから1週間かけて食していきます・・・・残念！

久々

昨日は愛媛の今治に行ってきました


２年くらい前に一度いきましたが


久しぶりに訪れて見ました


小さなお城�ですが
なかなかよかったです


今日やっと帰宅します