先日、認知症セミナーに参加しました。
認知症と癌
どっちになりたくないですか？
という問いから始まった
認知症セミナー
認知症はなりたくない病気NO.1
だそうです。
けれどもまだ根治薬がなく
軽度認知症(MCI)を含めると
2025年には、1300万人が認知症になると
予想されています。
これは、令和2年1月1日現在の東京都の
人口、推計で13,95万人に近い数字です。
アルツハイマーの原因である
アミロイドβタンパクとタウタンパクの
蓄積。
それが溜まり始める年代は、個人差が
大きいけれど、早い人は40代からで、
認知症は発症する25年も前から
始まっているそうです。
これは、初めて知りました😱
予防のカギは、
その要因である
•生活習慣病
(糖尿病、脂質異常症、高血圧など)
•睡眠不足
•ストレス
•歯周病
•視力・聴力の低下
を減らし、
食生活改善や運動、
社会的接触コミュニケーションを
心掛けること！
認知症=高齢者と思っていましたが、
既にその原因が始まっている40代からの
問題でもあること、我ことなのだと
実感したセミナーでした。
重要なのは、
発症までのライフスタイル！
正に今ですね😃
