禁煙をはじめてから一ヶ月半が経過・・・・
私の体重は９０キログラムをとうとう超えてしまった！
私の身長は１８０センチ。理想とされる体重は７５キログラムである。
我が家の体重計はレトロなので、細かい数値は
読み取れませんが、どう見ても９０キロオーバーです！
なので！ダイエットに挑戦します♪そして、禁煙も継続！
何とも「ドＭ」な挑戦をしてみますので、どうぞ応援してください♪
早速、近所の雑貨屋で歩数計を購入♪
数百円から一万円を超えるものまで、機能もたくさん付いております。
いろいろ迷った挙句・・・・購入したのは「CITIZEN（シチズン）」の「TW700」という
機種。約４０００円です。
歩数はもちろん、消費カロリーや距離、脂肪燃焼量などなど・・・・
パソコンで管理ができるすぐれものです。
これで楽しめながらダイエットができるかな？
～今日のダイエット記録～
歩数 ９２６９歩
消費カロリー ４９５．２kcal
脂肪燃焼量 ７０．７