行ってきましたよ～！コレin横浜アリーナ♪
前もってあまり予習をしなかったので、知っている曲のみstand up。
クリスタル ケイちゃんがいれば、もっとよかったな・・。
アフターは、YSPメンバーでもある、
"Sチコファミリー"が行きつけのしゃぶしゃぶ屋！
だけど、しゃぶしゃぶは食べず
今年も色んなひとのライブに行こうねっ！
ご無沙汰しております。
年末～年始とバタバタしておりまして、
放置させていただいておりました。
・・って言い訳です。。。
さてさて、週末から始めたデトックス。
1週間で行なう腸内リセットを試みています。
豆乳のみでは飲めないので、
ミキサーにかけてます。
これで痩せられたらいいけど、
今回の目的は、しつこいようだけど
あくまでも、腸内リセットです！
会ったときに「痩せてないぢゃん！」
なんて言わないで下さいね♪
1日目～2日目
朝・昼・晩・・豆乳（200ml）＋バナナ1本
3日目～7日目
朝・・・豆乳（200ml）＋バナナ1本
昼・・・おにぎり1つ（お茶碗1杯分）＋りんご1コ
夜・・・バランスの取れた食事
3日目以降の夜メニュー「バランスの取れた食事」
っていうのが気になるところですが
食物繊維をちゃんと含んだメニューにしようと思ってます。
さてさて、今日までを振り返ってみて・・
2日間も豆乳バナナで過ごすのは、本当に飽きてしまうので、
最後の方は きなこ（大1）を混ぜたり、すり黒ゴマ（小1）を
混ぜておりました。
排出も1日目後半からスムーズで、
スッキリ！爽快です（笑
ただし、おなかもちはイマイチです。
今朝も豆乳バナナを飲んで出勤しましたが、
10時過ぎにはおなかが空いてました。
水分で、ごまかしてましたけど。。
これが、今日のお昼。
ご飯1杯分＋りんご１コ分です。
ご飯は、こんにゃく・にんじんなんかを
沢山入れた炊き込みご飯です（昨日の残り）
どらちんは、ＴＶを見ています。
さて、さて。
もう秋のはずなのに
この暖かい気候はなんなんでしょうか？？
（特に、この間の週末）
とある、筋肉バカのおにぃさまは
「夏は終わらせない！」なんておっしゃってましたけど(^_^;)
どうか、急に気温が下がるのだけはご勘弁いただきたいデス。
カゼひいちゃうからね。
すでに、カゼも流行っているようで、
お友達の "ばんちょー（ユカちん）"もダウン中なんだとか。
早く治りますように・・☆
みなさんも体調を崩されないようにお気を付けくださいね。
今日は、ロイロイ会。
なのだけど、おひとり様が残業のため
待ってる間、うにゅ☆さんがホッピ～仙人のもとへ
連れてきてくれました＼(^o^)／ワーイ♪
いや～楽しかった♪
みなさん暖かい方ばかりで大満足！
50度のお酒も美味しかったな～。
沖縄のお土産も美味しかった！
また眼帯つけてお邪魔しますね(^_-)-☆パチッ
昨日から、右目が痛くて涙が止まらないので、仕事帰りに眼科へ・・。
おめめが傷モノです。。。
痛みに耐えたごほうびに、ショコラドリンクを↓↓♪
来週もう1回、せんせ～にお見せしなきゃなりません。
・・って来週、ワタシ なつやすみぢゃん！！
