10年後、20年後も健やかな心と身体づくりを！
毎日を快適に過ごすために
姿勢の改善と心の笑顔を引き出す
Happy Life Yoga♡ようです。
梅雨の季節、自律神経のバランスを整えよう！
全国的に梅雨入りしましたね
レッスンでは先月同様、自律神経のバランスを整えるために
『呼吸を深めるヨガ』
をお届けしています。
胸式呼吸も腹式呼吸も身体にとって大事な呼吸。
湿度の高いこの季節だからこそ無意識に浅くなりやすい呼吸に
「観察して」「気づいて」「整える」
ことをしてあげましょう。
レッスン情報
代行します
スポーツクラブNAS西日暮里
15日(月・祝)11:35〜12:20
フローヨガ
※美姿勢ヨガからのプログラム変更
バウ IR ➡ よう
その他レッスン
22日(月)
SUSA GYM@朝霞19:10～20:00
コンディショニングストレッチ
【内容】動きを加えて身体をストレッチする
「動的ストレッチ」で、硬くなった筋肉をほぐし
関節などの可動域を広げ怪我の防止、疲労回復を目指すストレッチ
先月より月に1度、お世話になっています！
東武東上線朝霞駅から徒歩10分程、昨年オープン
素晴らしい経歴を持つ代表トレーナー様のボクシングジムです。
瞑想のじかん@港区立伝統文化交流館25日(木)18:30～19:30
実は5月より奇数月の第4木曜日に開催スタートしてました。
ヨガにおける瞑想とは、のお話しから、身体を軽くほぐして心と頭をリセットしたあと瞑想の体験を行います。
詳細は
5月は定員オーバーの40名ほどの方が参加されました。
それに伴い、定員は30名、時間厳守となっております。
寒さ対策や背中をほぐしますので、バスタオルをお持ちください。
サークル情報
参加者募集中！
Happy Life Yoga ＠武蔵新城
20日(土)
10:15～11:30(75分)
千年温泉2Fオープンスペース
(川崎市)
四季の流れとアーユルヴェーダの教えから自律神経のバランスを整えます。
体調を崩しやすい季節に、お一人お一人のお身体をみながら進めます。
お申込みやお問い合わせは公式LINEからお願いいたします。
オンラインレッスン情報
チャリティレッスンとして開催中！
下半期スタートします！
7月8日、22日(月)13:10～13:30
おうちのスキマ時間に！
「ひと息リセットヨガ」
13:10スタートの20分。
最初の5分は月ごとや季節に合わせたテーマについて
ヨガ、セルフケア法などお話させていただきます。
先月は「ヨガが日常にもたらす効果」についてまずはヨガを知ることからスタート。
資料をみながら進めています。
【開催日】
7月8日・22日
8月5日・19日
9月9日・30日
10月7日・21日
11月11日・25日
12月2日・16日
月曜日
13:10～13:30
途中からのご参加でもOK。
過去の資料をお送り致しますので、お気軽にご参加くださいね。
🎫チャリティパス
🎫都度参加のチャリティチケット
いずれかでご参加いただけます。
チャリティ金額やお申込み方法など詳細はお問い合わせください。
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