みちゃりんの大～～～好きな
雄ちゃん
みちゃりんが買った『ミツバチ』
（今度 また 新曲出るね
）
セルフィなりの活用法
（とっても くだらないです
）
私・・・ダイエットと言っても 本当に続きません
（もう ココを読んでる方は お気づきでしょうが）
だいたい
ストレッチとかも 〇〇を何回 とか 数えるのが面倒←終わってる
腰回しダイエットやら なにやら・・・
１日 何回とか
何分とか
・・・思いついた時に 時計なんてないし ←やる気あんの？
それでね・・・『ミツバチ』聞いてたら これいいかも
って思ったの
『ミツバチ』って 腰フリフリしたり 回したりするのに いいリズム
（あまり 無理はしないで なるべく ゆっくりね）
『Ｓｕｍｍｅｒ Ｔｉｍｅ』 は 立ったまま 横に動いたり 前に動いたり
腕を軽く回したり・・・
『今日の花』 は 前に買って放置してた←コラッ
巻くだけダイエットのベルトを 両手で持って 背伸びに使うの！！
やや後ろに反るように！
そのまま 腰を横にねじったり・・・無理しないように 心地いい程度に。
これが 合うのよ～～ 
今日の僕すごいぞー
１日１回の太陽～～
って 伸ばすところで身体も伸ばすの！！
『Ｅｓｃａｐｅ』 は 足踏みにいいっす
その場で行進するみたいに
この４曲で 約１５～２０分の運動です
軽く 汗かきます。
楽しく出来ます。
でも ダイエット効果については・・・・・
保証はしませんが・・・
ブログネタ：足、つったことある？
参加中
１０月に控えます・・・我が地域の秋祭り・・・
去年から このブログを読んでくださってる方は 覚えてるかもしれませんが
誰が こんなお祭りを考えたのか
なかなか 過酷です。
３日間 お囃子をする子供達を乗せた屋台を 街中引き回します。
最終日は はるばる 神社まで引っ張って 夕方戻ってきます。
夜の９時からは 提灯を持って また 街中 練り歩きます。
時には ぐるぐる民家の前を走ります。
『おいしょ おいしょ』って掛け声かけて。
（テレビで ５月の浜〇まつりを見た事がある方は その音頭と同じです）
ほぼ おやじ達の為のものですが・・・
婦人会 子供会役員は 強制参加させられます。
夜の１１時～０時まで続きます。
休憩もありますが 役員は みんなに ご飯を配ったり お菓子をくばったり
休めませんし 食べられません・・・。
食べようかな？と思った頃には もう 食べつくされてます（-""-；)
そういう時は 我が子から 恵んでいただきます(｡-人-｡)
『あれ・・取っておいて！』ってね。
毎晩 帰宅する頃には・・・
足が つりますY(＞_＜、)Y
寝てても 夜中に つりますY(＞_＜、)Y
メチャメチャ痛いです（/TДT)/
いったい 何の修行なんでしょうか
もちろん 婦人会なんかは ここ数年 訴えています！
『やりたくない』とね。
でも 昔ながらの おっちゃん達から
『２度と そんな事 言うなや
伝統じゃ』・・・却下です
子供達は 毎晩 たっぷりお菓子がもらえるしー
楽しみにしてるけどね・・・
おやじ達は どれだけでも
飲めるからねー
