就寝は1時半。
長眠ですな。
成長ホルモンが出るのに
大事なのは、スタンフォード式に
よると就寝時刻が同じことらしい。
そこは、わりと今まで
知らずできてたんだけどね。
睡眠時間はとうなの？
そこは探求中なわけで。
でも私の寝ないといけない
思い込みは大きい。
つまり潜在意識に浸透していて
抜けていないということ。
これが変わると短眠になれる。
ても短眠になりたいと
まだ強くも自然にも
思ってないんだよね。
これでは変わるワケがない。
短眠のことは、それでは
終わらず他のことへの洞察につながっている。
そこがおもしろい。
じゃあこれってどういうこと
になるんだろうってね。
で、これはやはり
習慣ということへの
挑戦？洞察になるよね。
そして変えたいかどうか。
私は変わりたいという
気持ちを認識したことがない！
成長したいとか
できるようになりたい
という気持ちになる。
結局変わりたいってこと
になるんだろうけどね。
奇しくも仕事の業種を変えた
タイミング。
睡眠を通じていろいろ
見て行こうと思ってる。