2024.08.31 18時30分
強い雨が降り出しているのに
ちょっと不気味で不思議な色の空
だいぶピンボケで～～～す<(_ _)>
猛暑続きで外出を控えるので運動不足になってしまう
と
嘆いたところ
誕生日プレゼントの追加にと Foot Fit となるものが届きました
座ったまま 足を乗せることで 筋電気刺激が
足裏、前すね、ふくらはぎといった歩くときに使う3つの筋肉を
鍛えてくれるとか
メニューが２コース
足裏を乗せる（15分/１日一回）
ふくらはぎを乗せる（12分/１日２回まで）
刺激の強さをあれこれ試し２週間ほど継続使用しています
効果はどのように表れるのか・・・まだ
ですが
むくみの軽減は出ている気がします
トレーニングをすると自動的にスマホのカレンダーに記録されます
努力が可視化されて 今日もやらねば！ と後押しになっています
2024.08.08 今日のお絵かきサロンは
「かき氷」
テキスト作りにあたって「かき氷」「氷コップ」に歴史があることを知りました
かき氷の発祥は日本だそうです
皆様からは
爽やかで美味しそう！と声が上がりました
かき氷の 遥かなる意外な歴史に思いを馳せながら
楽しく一気に描き上げていただきました
2016.07.07「 夏を描く」で描いた作品を背景に
2020.08.06 「アサガオ」で描いた作品の背景
オンライン画像をお借りしての背景
甘いシロップ 抹茶・ハワイアンブルー・いちご
ババ～～～んと猛暑を乗り切りましょう
参考
日本には、氷を貯蔵する「氷室」の記録が古くから残されており
奈良県天理市の氷室は、今からおよそ1300年前に作られたとされています
この氷室は、夏になると平城宮に献上されたと記録されており
当時から氷が貴重な存在であったことがうかがえます
また、平安時代の貴族の間で
氷を削って蜜をかけた「氷水」が飲用されていたという記録も残されています
これは、現在のかき氷の原型と言えるでしょう
明治時代には、製氷技術の発達により
かき氷が一般の人々にも広く親しまれるようになりました
1869年には、横浜で日本初の氷水店が開店し
かき氷が夏の風物詩として定着していきました
（カフェ不二 Hp 参照）
氷コップ（こおりこっぷ）とは、
戦前の日本でよく用いられた、かき氷を主とする氷菓専用のガラス器である
(Wikipedia 参照)
2024.08.01 私の誕生日 
（82歳になりました）
ガーベラ・バラ・トルコキキョウの
小ぶりのかわいい花束のプレゼント！
ウナギもご馳走になりました
お墓参りに行ってきました
本当は10日前が命日でしたが
あまりの酷暑で見送っていたのですが、今日を逃すとまた猛暑かもしれないと
いそいそと・・・
水道橋駅から徒歩７～８分
白山通りからお寺までいくつかの道筋があるのですが
どこも坂道！
私が歩くのは近・短の忠弥坂を上る道
写真の左側に宝生能楽堂 坂の途中に標識があります
ただかなりの急坂で（長さ150ｍ 平均斜度６度）で
息も絶え絶え・・・涼しくてよかった！
雨にも降られず
思い切って出かけ心残りがすっきりできて好かった！
