まずダイエットのことさくっと書きます。
日曜日にテンションあがってお酒飲んじゃいましたー
で、お菓子も食べた‥
よし、明日から頑張ろう、と思ったのに、月火となんとなく頑張れない(お酒は飲まないけど)
なのでちょっと元に戻りつつあります‥
ううう‥明日はがんばる！！
と書きつつ‥
高温期に入ってから便秘なのかおなかが張ってて‥
今日は右腰のおなか寄り？なところが鈍痛
そして眠い‥
あと食欲やばい‥
これが妊娠超初期症状だってらうれしいなぁー
おはようございます！
一週間、この本をお手本にしてお昼、夜ごはんを食べました
この本は朝ごはんも食べてOKですが、わたしは16時間空腹作りたかったので、朝ごはんはなしにしていました。
結果‥
1kgマイナスになりましたー！！
もう少し行きたかったけど‥運動もしてないし、このペースで今後も痩せられるならば1ヶ月4kgだもんね
夫にはなんかスッキリした！と言ってもらえました
しかし一番大きいのはお酒を抜いたことだと思う‥
むくみもとれたからスッキリしたように見せるような気がします
とりあえず苦ではないのでまだ続けます！
が、少しずつ食べるものは変えようと思う～
例えば、昨日の夕飯はゴーヤチャンプルーとトマト&玉ねぎサラダを作ったんですが、
このゴーヤチャンプルーのベーコンは食べるなら少しだけ
あとは野菜と豆腐なのでOK！とか
1ヶ月4kg目標！がんばるぞー！
妊活ですが、今回はタイミングばっちりなはず！
10日の朝は陰性
10日の夜に陽性 ←ここでタイミングとってます
11日の朝に強陽性
バッチリそうなのはこの1回ですが、今回はここにかけます！
今高温期3日目かな？
1日目からおなかが張ってるかんじがあったり
2日目でチクチクしたり
ってことがありました！
たぶん便秘とかそんなんだろうけど。。
はやくフライングやれる日になってほしいなぁー！
わーい
今日夜ごはん後に測ったら、久しぶりに59kg台だったよー！！！
最近ずーっと夜は60kg、朝59kgだったから、夜59kgが見れてすごーくうれぴ！
(今週2日くらい、夜ご飯食べる前に測ったときがあって、そのときは59kg台だったけど、食べ終わってからだったら60kgだったと思う‥)
明日の朝測るの楽しみだな～
58kg台こいっ！
近々体重まとめのせますねー！
今週はインナーマッスルのやつとか、補正下着的なやつとか、お昼サラダにしたりとか、フォームローラーやったりとか、いろいろやってるけど、、
効果でたのは間違いなく16時間断食だと思う！！
プラスお酒やめたことかなー！
で、明日も10時まではお水のみにしようと思うんだけど、明日から一週間はさらに強化しようと思います
↓この本どおりのお昼ごはん&夕飯にします！
(朝は16時間断食なのでなし)
問題は夫と子どもにはふつうのごはんを用意するので、誘惑に負けないで頑張ることじゃな。。
今月5kg痩せできたらいいなぁ～
明日の朝できっと1kg痩せはできるから、来週までに2kg痩せ目標！！
最近ダイエットのほうが書いてるの多いな‥
でももうすぐ排卵日なので、排卵日になったらまた妊活ブログも書きます！