こんにちは！
更新少しあいちゃいました
今はファスティングお休みしているので、16時間断食と神やせダイエットやってます！
セブンイレブンのこのおむすびと、
(これ好きすぎて毎日のように食べてるんですが、夜はサバの缶詰食べてるから、夫にどんだけサバ好きなの？！って笑われた
)
https://www.sej.co.jp/products/a/item/043438/kanto/
このひじきの煮物(これは神やせレシピじゃないけどまごはやさしいになるのでOKにしてる)
https://www.sej.co.jp/products/a/item/100843/kanto/
あとはたまにファミマのブロッコリー&エビのサンドイッチ(全粒粉)とか食べてます
(画像なかった)
ではでは、現在の体重報告いきまーす！
↓ちなみに通常と書いてあるのは16時間断食と神やせダイエットの日です。
まずは朝
3/30(火)朝→57.95kg
3/31(水)朝→57.45kg (ファスティング1日目の朝)
4/1(木)朝→56.75kg (ファスティング2日目の朝)
4/2(金)朝→56.40kg(回復食1日目の朝)
4/3(土)朝→55.95kg(回復食2日目の朝)
4/4(日)朝→56.10kg(通常)
4/5(月)朝→56.75kg(通常)
4/6(火)朝→57.20kg(通常)
4/7(水)朝→57.55kg(ファスティング1日目の朝)
4/8(木)朝→56.90kg(回復食1日目の朝)
4/9(金)朝→57.70kg(通常)
4/10(土)朝→57.75kg(通常)
4/11(日)朝→57.15kg(通常)
4/12(月)朝→56.70kg(通常)
4/13(火)朝→56.70kg(通常)
続いて夜です
3/30(火)夜→58.50kg
3/31(水)夜→57.60kg (ファスティング1日目の夜)
4/1(木)夜→57.25kg (ファスティング2日目の夜)
4/2(金)夜→56.90kg (回復食1日目の夜)
4/3(土)夜→56.85kg(回復食2日目の夜)
4/4(日)夜→57.55kg(通常)
4/5(月)夜→57.70kg(通常)
4/6(火)夜→58.25kg(通常)
4/7(水)夜→57.45kg(ファスティング1日目の夜)
4/8(木)夜→57.70kg(回復食1日目の夜)
4/9(金)夜→58.15kg(通常)
4/10(土)夜→58.35kg(通常)
4/11(日)夜→57.25kg(通常)
4/12(月)夜→57.60kg(通常)
朝60.00→56.70(今日の朝時点)マイナス3.30kg！
夜60.90→57.60 (昨日の夜時点)マイナス3.30kg！
朝も夜も3.30マイナスですねー！
ここからもう2kg落としたいなぁ‥
でも、57kg～56kgのあたりになってきてるので、60kgの頃よりしっかり体重落ちてきてると思います
しかし‥しかしながら‥
今日は眠くて食欲もすごい。。
そろそろ次のファスティングの予定をたてようかなー！
次は3日間断食決行したいので、前後あわせて9日間必要だー
予定ねろっと！
