常滑市のリラクゼーションサロン
リラックスリフレサロンnoko neko
稲葉あいです。
ご訪問ありがとうございます。
稲葉あいです。
ご訪問ありがとうございます。
寝る前はアルコールより水ですよ。
あまり眠れなくなった
あまり眠れなくなった
夜中何回も起きる
アラフォーあるあるな睡眠の悩みですが、妊娠中や産後でも違う意味であるある睡眠障害があります。
調査では、日本の４０代の私達女性が世界で一番寝ていないらしいのです。
働く女性、ストレスたっぷり、更年期。。。
じゃあどうしたら良いでしょうか？
ねむりやの睡眠健康指導士の黒木さんがお伝えする「健康と美容の為の眠り」では、
＊眠りの種類と役割
＊睡眠の健康と美容の関係
＊健康と美容の為の就寝時間と睡眠時間
で色々対処方法をお伝えくださいました。
育児ママが一番悩む子供の寝かせつけや、睡眠問題も、今日はたくさん知ることができました。
夏休みということで参加者少なめでしたが、こんな話し聞いて欲しかった〜〜ということばかりの内容でしたよ。
朝食にバナナ！！
朝起きたら肩や首がこっている
頭痛がひどい
腰が痛くてすぐ起きられない
というのはお布団やまくらの原因が大。
前回のセミナー後、私はきちんと測ってもらった自分に合った枕に変えましたよ〜〜
さて次回は、noko nekoではねむりやさんの最後の睡眠セミナーになります！！
「冬の睡眠セミナー」
冬の睡眠と環境作り
自分で作る真綿のハーフケット作り
１０月２３日(火)１０時３０分〜
参加費 ４，３２０円
募集８名 残４名
２人１組になって真綿を引っ張りながら作ります
ご予約スタートしています！
ねむりやさんのブログはこちら↓
LINE@からのご予約も承ります。
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最新ご予約可能日メニュー表ホームページTEL:090-3581-4519(稲葉）施術中は、留守番電話になっておりますので、お名前とご用件をお伝え下さいませ。
後ほどご連絡させていただきます。
住所：愛知県常滑市白山町ご予約が確定しましたらのちほど詳しい場所をお知らせいたします
