常滑市のリラクゼーションサロン
リラックスリフレサロンnoko neko
稲葉あいです。
ご訪問ありがとうございます。
稲葉あいです。
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ホットフラッシュは、女性ホルモンの分泌、エストロゲンが急激に減って、バランスが崩れることが原因です。
女性ホルモンは、卵巣から分泌されていますが、その卵巣に指令を出しているのは、脳の視床下部と下垂体です。
更年期になると、脳が一生懸命に指令を出しても、卵巣からホルモンが分泌されなくなり脳に混乱が起こります。
ということで、このホットフラッシュは昼間だけではなく、真夜中や寝ている時にも起こります。
私もそのひとり。
偽閉経治療のため、本格的な更年期ではないのですが、同じ症状になっている方の思いに立つことができるのと、今後どのように対処して行けば良いかとポジティブに考えています。
しかし、月１の治療に行くと病院の待合室で
２時間待たされイライラしている私（笑）
まだ朝晩は冷んやりする時期。
身体を冷やさず、症状が出るので夜は汗の吸収の良いパジャマを着て、そばに着替えを用意しています。
カッ〜と熱くなったらＴシャツに着替えたりして、そんなことをしていると眠気が覚めるので、ネコを抱き枕にして癒してもらっています（笑）
その他リフレクソロジー、よもぎ蒸し、食事、運動、漢方などでプラスしています。
今起きている症状との向き合い方、受け入れ方、またぜひ聞かせて下さいね。
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後ほどご連絡させていただきます。
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