Nokkoの笑顔いっぱい！ハッピー♡ナチュラルライフ -60ページ目

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09Apr
- 東京オープンテニス
  東京オープンに、参戦しているママ友の応援、有明テニスの森に、行ってきました！結果シングルも、ダブルスも勝ちましたよ❤️洋子さん敵ナシねカッコイイです❤️(*^_^*)フォームがすごくキレイしなやか、伸びやか…安定感抜群のスタイルテニス素人の私でも、わかります勝者の微笑みこれが、見たくて来たよ❤️ミリタンがいたから、いろんな人がたくさん話しかけてくれました有明テニスの森ってはじめて入りましたけど、緑豊かな公園が広々していて気持ちよかったですもちろん、チャリで行ってきましたよ❤️調子に乗ってるよね！うふふ(*^_^*)お天気☀️良くて気持ちよかった～♪帰り道豊洲のお洒落なお店を発見❗️『THE BEACH 55』きゃあ南国のレストランみたいでも、誰もいなかったの～穴場ねガーデンでは、持ち込み BBQもできるみたい☀️お店の人、すっごい感じよかったです❤️きゅ～ンCRISTIANO RONALDOとツーショットあっ！ミリタンとスリーショットね勝利の女神は、洋子さんに微笑みますよ❤️(*^_^*)優勝まで頑張れ～♪
06Apr
- 亀戸クラブ♪
  ４月からスタートする亀戸クラブに行ってきました北砂からのメンバーさんや、亀戸に代行した時のメンバーさんや…知ってるお顔がたくさんあって✨✨『亀戸はじめてだっていうから、来てあげたわよ！』とか…etc…ありがたや～♪Nokkoちゃん☆ちょーリラックスしかも、はじめてお会いするメンバーさんも話かけてくれたり、ご挨拶するとニコッと笑ってくれたり～の初リトモスの方もたくさんいらっしゃって！！めちゃめちゃ、いい雰囲気やんスタジオ 2スタも、広々しているし、ライトの調光がきくし音響もまぁまぁな感じでスタッフさんも、お久しぶりに、お会いする北砂からのまぁー君や、富士見台に代行行っていたときにお会いしていたスタッフさんやら…みなさん、感じ良くて～♪(*^_^*)きゃあ～よかったです～♪北砂クラブから、亀戸クラブまでは、近かったけど…亀戸は、駅の近くに知り合いが『空』という洋風居酒屋をやっていて、何回か行ったことがありました☆帰りは、タクシーで帰ることになると『亀戸、とぉ～い～』という印象でしたが…マサカ門前仲町から、自転車で通うことになるとは笑）しかも、昨日は、小雨が降っていたり～☔️(^^;;でも、無事終了４月から宜しくお願いします❤️今日から、有明で行うテニス『東京オープン』に参戦する成城時代のママ友がゲストルームにスティしています滋賀から車で、テニスの試合に参戦する為に、1週間くらい滞在…優雅なセレブママなのに…このハングリーさ頭が下がりますm(__)m最強に、強いからきっと優勝するでしょう(*^_^*)CLUB HARIEの❤️レーズンサンド❤️大好きやん今日も1日ラク～な気持ちで素敵にね
04Apr
- アンチエイジングピラティス♪
  私のブログだけを見てくださっている方もいるので、フェイスブックの投稿と同じ記事になりますがアップしま～す❤️今日は、ピラティスでコア・ローラーを使って筋膜リリースをしてから、いつもの骨盤調整→ピラティス→ヨガ→ボディコントロールと盛りだくさんになってしまいましたでも、頑張ってくれた、お2人今まで、運動経験がなかった方が、まだ、はじめて間もないのに身体が柔らかくなって、コアがついてきました！我が家のコア・ローラー、かわいいでしょこれは、本当に、すぐれもの私も、ほぼ毎日使っています❤️アンチエイジングピラティスレッスン木曜 19:00-金曜 9:30- 土曜 11:00-予約制です☆夕方からは、ドゥ豊洲に！楽しい、リトモス新曲❤️みんなでアワアワしながら踊りましたー♪みんなよく踊れてるなぁ～感心します…帰り道、陽が伸びてきましたね❗️それから、ピラティスレッスンで使うアロマポット買いました❤️まったり～♪
- リトモス #43
  RM international mix43 2015-04～1.DanceMemory2.LatinLa Copa de Todos3.DANCEI.m a freak4.REGGAETONElla LO que quiere5.RetroI've el Bom6.Sexy DanceLove is going Nowhere7.MIXDANCESunshine8.JAZZAll About That Bass9.LATINAdios10.AerodanceRoyals11.SALSATONSabot a Melaoノリノリ～踊りまピョン
03Apr
- 代行情報
  本日4月3日金曜ルネサンス北砂20:45- 21:30リトモス→ジャズダンスNokko →委託 IR大変ご迷惑をおかけします。宜しくお願いします。
01Apr
- リトモスコンテストメンバー締め切りました。
  おはようございます～♪いよいよ、今日から新曲ですねウキウキワクワクドキドキゆっくり楽しんでくださいね～♪(*^_^*)募集していたリトモスコンテストエントリーメンバーのお申し込みを締め切りましたと～っても、明るくて、楽しい、個性豊かな、リトモス大好き熱いメンバーが集結しましたチームの全員、1人1人がステージで自信を持ち踊ることを楽しんで、輝くチームにしたいです♪『人は誰でも、決意した瞬間に生まれ変われる。』8月1日に、向かってGO
29Mar
- 代行出します！
  4月3日金曜ルネサンス北砂20:45-21:30 リトモス 45'Nokko → 未定家庭の事情で代行をださせていただきます。代行の先生が、決まり次第ブログに、アップしますが、クラブ情報もご確認いただけたら幸いです。宜しくお願いします。m(_ _)m
26Mar
- 木曜夜のご予定は？
  おはようございます～♪(*^^*)最近、バスタブや寝室でアロマの香りにつつまれて過ごしています～☆そのせいか…朝の目覚めや、体調が良い感じ(*^^*)毎日スッキリ気持ち良く目覚めたいですよね❤️朝フルーツ甘～い☆本日、夜レッスンのご案内です☆毎週、木曜19:00-20:30ウェルタワー 35階最寄り駅☆東西線門前仲町徒歩10' JR京葉線越中島徒歩12'アンチエイジングピラティスレッスンやります90分 ¥2.500-持ち物☆フィットネスマット（なければ、バスタオル）動きやすい服装、飲み物ご希望の方は、フェイスブック、ブログのメッセージ欄から予約をお願いします❤️アンチエイジング『ピラティス』とは、呼吸法を活用し、普段意識することのない体の内側にある筋肉に、働きかけるエクササイズです。もともと病人のリハビリから開発された為、激しい動きはありません。レッスン内容は、骨盤調整を基本としながら、心と身体のつながりを意識するヨガの精神と、コアを鍛えるピラティス、筋膜リリースなどを取り入れています。『強く、しなやかに』身体を動かしませんか？今日は、風が強いからキット夜景がキレイですよw～♪(*^^*)今日も、ラク～な気持ちで素敵にね❤️
24Mar
- リトモスコンテスト参加者募集☆
  リトモスコンテストの参加者を募集しています☆^_－☆『リトモスコンテスト』2015、8月 1日土曜11:30-THE GRAND HALL 品川〒108-0075港区港南2-16-4品川グランドセントラルタワー3階（品川駅 3分）エントリー期間４月19日日曜 22:00- 定員に、なり次第締め切り。コンテスト参加費 ¥3.780-人数 1チーム 5-15名募集チーム数☆先着50チーム。☆ここからは、Nokkoチーム募集のご案内です☆(^o^)練習日程①火曜の夕方（経堂付近）②日曜の夕方（北砂付近）2チームエントリー予定しています参加ご希望の方は、ブログメッセージ欄、などからお問い合わせください。締め切り3月31日火曜前にも、ブログにアップしましたが…私にとって、はじめてのリトモスコンテストで今回、2チームを担当予定しています。いろいろな、方から情報を聞きながら…一緒にがんばってくださる方を募集しています♪どうぞ、宜しくお願いします。(*^^*)
23Mar
- 〜飲み会〜♪
  曳舟クラブで毎週お会いする酒巻 IR.千葉 IRと、お好み焼き「帆風」で、地元飲み～♪お疲れちゃま^_－☆引き続きレッスンがんばりましょう～
21Mar
- ４月からのスケジュール
  おはようございます～朝は、フルーツとコーヒーで目覚めます～今日も、もりもり元気いっぱいです^_－☆４月からのスケジュールをアップしますね火曜ルネサンス経堂12:55- リトモス 45'水曜ドゥスポーツプラザ南砂町13:50- リトモス 45'ルネサンス曳舟19:20- リトモス 45'木曜ウェルタワーアンチエイジングピラティス19:00-20:30金曜ウェルタワーアンチエイジングピラティス9:30-10:45 ルネサンス北砂15:05- リトモス 60'20:45- リトモス 45'土曜ウェルタワーアンチエイジングピラティス11:00-12:30ドゥスポーツプラザ豊洲16:25- リトモス 60'日曜ルネサンス北砂11:40- リトモス 60'12:55- ダンスエアロ 50'ルネサンス亀戸15:15- リトモス 45'☆木、金、土曜のアンチエイジングピラティスは、1回ごとの受講が可能です。1レッスン ¥2.500- （予約制）☆４月から、亀戸クラブさんで、レギュラーレッスンさせていただきます。どうぞ、よろしくお願いします。(^o^)
20Mar
- ルネサンス海老名新曲発表会
  今日は、ルネサンス海老名クラブでの新曲発表会でした☆わざわざ、遠方からも、ご参加くださいました素敵なLady'sさんもありがとうございました。m(_ _)m久しぶりの海老名クラブ懐かしかった～☆^_－☆駅周辺が、テーマパークみたいに、にがやかで、広々していて✨✨1つ1つの、お店がドーンってどでかくて、存在感アリアリの街中❗️(^o^)RICA ピョンとは、4回目のジョイントでした！レッスン後に、メンバーさんから、「新曲楽しい」と言っていただけて嬉しかったです☆^_－☆レッスン前も、レッスン中も、後も皆様の温かい笑顔が本当に、嬉しくて嬉しくてキャッチ早くて↗️素敵に踊ってくださりありがとうございました。情熱を持ってリトモスレッスンしながら、レッスンを楽しんでいるRICA ピョン❤️メンバーさんに、愛されているRICA ピョン❤️大好き❤️やん✨✨（以前のイベント写真）今日は、イベントの為に代行をお願いしました。お忙しい中、代行を引き受けてくださいました、中村達也IRありがとうございました。m(_ _)m４月まで、もう少しねん
- 代行情報
  おはようございます❤️3月20日金曜ルネサンス北砂15:05-16:05 リトモスNokko →中村達也 IRイベントの為に、代行をお願いしました。よろしくお願いします。(^o^)
18Mar
- リトモスコンテスト参加者募集♪
  こんにちは！8月1日土曜 11:00-東京都墨田区（予定）で開催される。第2回リトモスコンテストに出場を考えています参加ご希望の方は、メッセージ欄もしくは、レッスンでNokkoまで直接お声かけください。『リトモスコンテスト』とは過去にJAPAN FIT内リトモスデモストレーションで使用したデモ5パターン中から1つ選択（1パターン4曲）を練習し、審査基準の元参加50チーム中から優勝が決まります。優勝★JAPAN FIT 2015'のデモストレーションで発表、8位まで入賞★チームメンバーが少数の場合は、参加を見送らせていただきます。私は、はじめてのリトコン(^o^)わからないことがたくさんありますが、OT仲間や、昨年参加した方々からの情報を聞いてエントリーするみなさまと頑張りたいと思います
13Mar
- リトモスコンテスト♪
  昨年は、出張だの様々な理由で断念しました…リトモスコンテスト♪今年は、8月1日土曜開催場所は、墨田区周辺（予定）なんですってNokko'sチームをつくってエントリーする予定でいます⭐︎（やる気、満々）チームメンバー募集、練習場所、時間…etc検討しています詳細決まりましたら、ブログにアップしますね
- 3月15日、17日ホワイトデーリトモス仮装レッスン
  こんばんはNokkoです～♪ホワイトディー仮装レッスンのお知らせです⭐︎3月15日日曜ルネサンス北砂11:40-12:40 リトモス 60'12:55-13:45 ダンスエアロ 50'3月17日火曜ルネサンス経堂13:55-14:40 リトモス 45'両日とも、ホワイトディー仮装レッスンしま～す❤️みなさま自由に、なりたい❗️やってみたい❗️仮装で来てくださいね～♪モチロン❗️仮装でなくても大丈夫です⭐︎みんなで、ワイワイきゃわきゃわ楽しみましょう^ ^
09Mar
- リト練♪
  大平ゆーこちゃんと、リト練しましたっ途中から、まいかちゃんが参加して3人で…11曲なんとかアワアワ踊りましたが…Sexy Dance が…ヤバヤバ…じぇんじぇんSexy ぢゃない…私（笑）要！ハゲ練（激しく練習）まだ、10日あるので…頑張らなきゃだわアップデートで1度動いているので。DVD だけの感覚とは、違うのかな～⁈マスタートレーナーさんからのコメントも、きっちり耳をダンボのようにしてメモ、メモ、しましたよん❤️(^_－)－☆あとは、音楽と動きの同調…頭と身体に、しみこませますよんいつも、スタジオを貸してくださる。ルネサンス北砂クラブさんに感謝しています。m(_ _)mチャリンコデビューしてから、調子に乗ってどこに行くのも、チャリチャリしています。今日も、夕方は、スゴイ雨だったけど！前に、北砂クラブの可愛いい❤️メンバーさんから『雨の日のチャリンコの装いは、こうするのよ❗️』と教えていただいたので…今日は！その通りにやってみました！快適～達成感❗️笑）
08Mar
- 今のダンスエアロ曲
  大変お待たせしました今のダンスエアロ曲は、これ↓↓↓BIG BANANA（FEAT.R3HAB AND PROPHET OF 7LIONS)HAVANS BROWNノリノリだぜい～♪(^_－)－☆
07Mar
- リトモスアップデート
  今日は、リトモス #43のアップデートでした3ヶ月に1度のアップデート私は、毎回、必ず参加していますMTさんの動きや、リトモスレッスンの感覚が、DVDだけでは、なくて…生で、体感して、生で教わりたいからです❤️…にしてもキャッチ遅いな！私…自滅…笑笑）#43 楽しいです♪(*^^*)マスタートレーナーさんを独り占めいつも大活躍の静岡ルネの下村先生茨城の石倉先生明るくて、華やか～素敵な先生～♪アップデート♪いつも、ステージのセンターの真ん中で、受けていましたが、前々回は、右側で受け！前回は、左側で受けて！今日は、センターで受けましたレッスンを受ける時も、いつも、同じ立ち位置ではなくて…どの場所に、いても、しっかり踊れるように立ち位置が、変わると新鮮な発見がたくさんあります#43 楽しいですよ～ん
- ルネサンス海老名リトモス新曲発表会ご案内
  3月20日金曜リトモス新曲発表会ルネサンス海老名クラブのフライヤーをいただきましたルネサンス海老名クラブからのご案内文を下記にアップします。お客様各位ルネサンス海老名クラブをご利用いただきまして誠にありがとうございます。3/20(金)12:15～13:15で実施致しますリトモス新曲発表会についてご案内致します。お客様から問い合わせが予想以上に多く、安全面を考慮した結果、定員制とさせて頂きます。■定員：60名※当日は混み合うのでご了承ください。■申し込み海老名クラブ会員：3月8日(日)10:00～他クラブ会員：3月10日(火)10:00～※電話予約、フロントで予約どちらでも大丈夫です。※知人のご予約はご遠慮ください。※キャンセルは前日までとなります。キャンセル待ちも可能。(キャンセルが出次第、ご連絡致します)■料金：無料■当日の流れ①レッスン開始１時間前までスタジオ前の階段に整列②受付順に名前をお呼びします。番号付きチケットを渡した後に一度解散します。③レッスン開始10分前にもう一度並んで頂き、番号順にスタジオに入場してもらいます。　　　　　　　　　　　　　　　　ルネサンス海老名クラブよりどうぞよろしくお願いします❤️(*^_^*) Nokko✨