おはようございます☀️

昨日は、青山のピラティススタジオのレッスンの後、自宅でパーソナルピラティスでした

毎週、パーソナルレッスンを楽しみに受けてくださるお客様が増えてきてます❣️^ ^

ありがたや〜♪

今年から、自主トレーニングに長年通っていた

アーストレーニングセンターを退会して、ピラティスのマシーン（リフォーマーなど）に絞ることにしました。

イチローがトレーニングしていることで、有名な初動負荷トレーニングは、9年間続けてきました。

9年間続けてきたトレーニングを辞めることは、少し勇気がいりましたが、長年会員だった私は、1回ビジターもありということで、嬉しい〜❤️^ ^

時々、いきたい❣️

初動負荷トレーニングは、とても、いいトレーニングだと思います。(^-^)/

でも、これからの私は、もっともっと

細かい部位のしなやかな筋肉の動きや、深層筋、バランスを意識した、ピラティストレーニングを強化していきたいと思ってます。(^-^)/

カラダとココロは、つながってます。^ ^

凛としたカラダ、凛とした心、凛とした身のこなしを目指していきたいです❣️^ ^

新曲練習

今回のリトモス新曲は、いい音楽や楽しいダンスがあって、私の「ダンス魂」がムクムクと盛り上がってきてますょ〜❤️

さぁ〜❤️新しい 1日がスタートしますね。

笑顔です❣️

#リトモス新曲発表会

#初動負荷トレーニング

#ピラティス

リトモス #55 新曲