こんばんは～

9月から飲み始めたプロテイン！

プロテインは、運動直後に飲むことが、効果的❤️(*^o^*)

なので今、飲んでいるプロテインは、シェーカーに入れて、レッスン後すぐにお水を入れて飲むよーにしてるよ～★

せっかく、飲むなら吸収率の良い

トレーニング後やレッスン後

すぐに飲むことが、大切なんですって☺️

シェイクする時に、シェーカーに、少しの氷を入れてから、シェイクして飲むと美味しさ MAXなの(^_－)－☆

2袋目も、もう少しでなくなります☺️✨✨

WHEYは、乳タンパクだから私は、好きで飲みやすいです★(*^o^*)

前にも、ブログに書いたけど、大豆タンパクは、、苦手っす

このプロテインは、お水で、すぐに、すーっと溶けるし！ダマにならないし⬆️

夜遅レッスンの後や、夜中にお腹すいてねむれない時にも、シェイクして、飲んでいま～す☺️✨✨

なので、1日に、2回飲むこともありありだけど…

毎回の食事の栄養考えて、アレ取らなきゃ❗️

コレ食べなきゃ❗️って考えなくても、

プロテイン1杯で女性の身体に必要な良質のタンパク質が豊富に含まれていて美味しいから

大満足だわー✨✨✨✨

今日も、15:05-北砂リトモスのあとに、シャカシャカ、シャカシャカ

（シェーカーを振る音）(^_－)－☆

寝る前も、、、シャカシャカ！シャカシャカ！

（リトモスのArabianは、シャンシャン、シャリシャリね～笑）

今日は、2回飲みましたが…笑）

ダブルベリー風味味は、甘すぎず美味しいから、あきないです★(^_－)－☆

きゃあ～～

美味しくて♡

ゴクゴク飲めるよ★(^_－)－☆

飲み過ぎに注意だわ～‼️‼️‼️

明日のジャパンフィットにも、シェーカー持ってシャカシャカするニャ～ン

WHEYプロテイン！