おはようございま～す❤️

雨☔️だすな…

いつまで、降るのかなー

雨の日は、レインコートで少しだけお散歩

ミリタン

昨日は、東京オープンで、またしても

シングルとダブルスの試合

勝ち上がった

（スゴイね～♪）

洋子さんの為に…

夕方、お部屋で骨盤調整とストレッチをしました

厚木からの洋子さんのお友達も、ステイすることになったので、2人一緒に、ゲストルームでボディケアを伝授

(*^_^*)

2人とも、喜んでくれたからよかった～♪

その後、夜の北砂クラブリトモスへ

みんな、金曜夜の雨☔️の中、居酒屋にもいかず…

遊びにもいかず…

に、リトモスに来てくれてNokkoちゃん嬉しい

新曲、ゆっくり楽しみましょう

(*^_^*)

今日も、1日楽～な気持ちで素敵にね

『骨盤調整ピラティスレッスン』

毎週

木曜 19:00-20:30

金曜 9:30-10:45

土曜 11:00-12:30

場所☆ウェルタワー深川 35階

最寄り駅☆東西線『門前仲町』駅徒歩 10'

JR京葉線『越中島』駅徒歩12'

持ち物☆ マット（なければバスタオル）動きやすい服装、水分

1回 ¥2.500- 予約制です。(*^_^*)

参加ご希望される方は、フェイスブック、ブログのメッセージ欄からでも、お申し込みできます。

ダイエットしたい方、運動しても痩せない方、膝や腰の痛みがある方、肩こり、腰痛などある方、便秘や浮腫み、冷え症、身体の不調が気になる方にもオススメです❤️

身体の歪みを整えて、キレイ＆元気を

手に入れましょう

リトモス 新曲♪

リトモス新曲♪