トレーニング

こんにちは😃

今日も、あっぱれな五月晴れ

本当に、気持ちがいいです

あさんぽしてから、ミリィ と木陰で

まったりしてました。

石の椅子が、ひんやり冷たくて気持ちいい！

今日は、アーストレーニングに行きました

脚の調子 日に日に良くなっています。

身体を動かすと、更に 動きが良くなりますね

やっぱり、身体は、ドンドン動かす方がいいんです

初動負荷トレーニングは、ピラティスと同じで、やればやる程、身体が変わり、やればやる程、ほぐれます❣️