フランクリンボールのワークショップに行ってきました
とても優れもののフランクリンボール
最近の私のピラティスレッスンでは、オレンジの
ユニバーサルフランクリンボールを使っています
ボールタッピングや筋膜リリース、コアトレーニングや筋トレもできますし
股関節周辺の調整や内臓を元気にすることもできるんです
カラダの筋膜は、こんな感じであります
更に、内臓も全て筋膜に包まれています。
筋膜は、第2の骨格とも言われてます。
筋膜の癒着やこわばりは、正しい姿勢を保つことや。正しく美しく動くことのじゃまをしてしまいます。
先日、ワークショップをしてくれた講師の方は、いろいろなことを勉強してきたけれど
最後は、フランクリンメソッドに行きついたとおっしゃってました。
私は、どこの団体とかこだわりなく、いいものやいいレッスンを
貪欲に、勉強してNokko流のレッスンにしていきたいと思います。
先日は、お盆で少し時間があったので
南青山ピラティススタジオのオーナーさんに研修をしていただきました。
アームサークル
姿勢矯正や美脚づくりにピラティスのリフォーマーやマシンは、最適です
どんどん、自主トレーニングしてカラダづくりも頑張りたいし、お客様にお伝えしていきたいです。
今日も1日 ラク～な気持ちで
素敵にね
笑顔と感謝がいっぱいの日になりますよーに
