こんにちは
Nokkoです
昨日は、１週間のスタート Day
北砂リトモス＆亀戸リトモス レッスンでしたぁ～
やる気満々
元気満々な皆さまと最高に盛り上がり タノシイ
レッスンでした
暑い中ありがとうございました😊
夏の猛暑日は、自転車通勤は、お休みしていますょ～、バスや地下鉄でスタジオまで
行っています。
バスや車は、涼しくていいね～
楽ちん
昨夜は、塩焼きそばを作りました。
もやし・ネギ・キャベツ・シイタケ・豚肉・ワカメ・人参を入れて
お野菜多めで作りましたよ。
美味しゅうございました！
先日南青山のYamayaで買った
デュラム小麦の全粒粉を使っている
オーガニック・ブロンズダイズ・全粒粉スパゲッティと有機皮むきトマトのカンズメを
買ってきましたん。
Ｙａｍａｙａには、オーガニック食品や有機食品コーナーなどが
あるのでちょこちょこ買って料理に少しずつ取り入れています。
最近のマイブームは、こちらの雑誌読めば読むほど楽しいし
「食」のこだわりや意識を深めたくなります
今日は、あさんぽ🐾６時部でした。
５時に目覚ましかけていたけど、眠くて しばし 眠気と格闘・・６時になってしまっただよ。
よるんぽは、夕陽が沈んで
地面が少しでも 冷たくなってから🐾
Ｍｉｌｌｙは、もうそんなにお散歩が必要な犬種でも年齢でもないし
家でも排泄するからまだいいけど
あさんぽ・よるんぽも 飼い主 ワンちゃん共々
体力勝負だね
おさんぽで、楽しめる、季節の花々
私のInstagramにも投稿してます
暑さ対策 気をつけてくださいね❣️(๑˃̵ᴗ˂̵)
