7月のMiho & Nokko
第5回 ヨガ & ピラティス コラボイベントレッスンのご案内です
日程★7月28日 土曜
時間★13:00-15:00
持ち物★マット、動きやすい服装、水分補給
受講料★¥4.000-
定員★20名になり次第 締め切らさせていただきます。
場所★ウェルタワー深川35階（最寄り駅 地下鉄 東西線、門前仲町・JR京葉線、越中島駅
イベント内容
今回は「思い通りに動ける身体」をテーマに行います。
多くのスキーマを形成し、初めての動きにも対応出来るそんな身体を目指します。
先ずは神経系へのアプローチから。の後ヨガからマインドフルネス、気づきの瞑想法「無意識の意識化」気づく力(アウェアネス)を高めていきます。そしてアーサナで更に心と身体の整えを行い、ピラティスからは股関節と骨盤、体幹の関係性をスムーズにしてから
なんと今回はラテンミュージックに合わせてサルサの基本ステップを練習しつつ楽しんじゃいます😆
基本ステップは重心の移動も重要‼️思い通りに動ける身体‼️
目指しましょう＼(^o^)／
レッスン後の打ち上げ
時間★15:30-17:30
場所★オーガニックカフェKeigo
ランチ料金★¥1.000-（飲み物別）
https://search.yahoo.co.jp/amp/s/s.tabelog.com/tokyo/A1313/A131303/13211083/top_amp/%3Fusqp%3Dmq331AQGCAEYASgB
２カ月に1回の楽しみなイベントです。
予約は、ブログメッセージ欄からも、随時 受け付けております〜♪♪
宜しくお願い致します。m(_ _)m
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