明日のリトモス バックナンバー♪

おはようございます😃

今日は、ちょっと寒いですね。

急いで冬物を取り出して ミリィのあさんぽ

しました。🐾🐾

今日も、土曜の朝ピラティスから

清々しい1日がスタートしました

皆さま、良く動けてます

さてさて、明日のリトモス

バックナンバー♪は、こんな感じです❤️^ ^

ウォーミングアップは、#46からスタートします。アップからリズムチェンジが入る 足サバキがあって 慣れない方には、難しく感じるかもしれないけど、ウォーミングの後半は、シンプルでやりやすいので、頑張ってくださいね👍👍

エアロダンスとクールダウンは、もしかしたら 先週やりました #27をやるかもしれないです。

朝練 詰め込み（笑）が、間に合えば #49 やりまーす♪

宜しくお願い致しまーす❤️^ ^

#リトモスバックナンバー