こんにちは！
リトモス＆ピラティス インストラクターのＮｏｋｋｏです
ここ数年、私の中で、意識が高まっているのが、「ピラティス」と「食」です。
私たちは宇宙の一部で、自然の中で完璧に機能しています。
なので、生命力のない加工食品を食べるのではなく、自然界のものをなるべくそのままいただくのが自然なことのようです。
食生活が体を作るので、できるだけ加工食品は取らず、ローフーズやマクロビオティック
ナチュラルハイジーンを
実践するように心がけています。
http://www.natural-hygiene.org/Pages/introduction.aspx
ナチュラルハイジーンを実践しながら前向きな心で楽しい毎日を送り
希望を持つことで、多くの人が癒され、幸せになっていますょ。
「病気にならない、考え方」を自分自身も実践しながら、1人でも多くの方の健康を考えていきたいと願っています。
少しづつでも、食生活やライフスタイルを見直してみると、肌や髪はつるつるになったり
体は軽く、睡眠は深く快適になって、心も穏やかになりますね❣️^ ^
あっ、お酒も美味しくなります
（笑）
もちろん、時々は、肉やお酒、甘～～いデザートも✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌
楽しむことも大好き。
楽しく食事をすることは、人生において何よりも大切なことだと思っています
それから、ずえった～～～い 続けていきたいことは、リトモスで～す
リトモスを踊ると体の中から、むくむく～っと✌('ω'✌ )
ハッピーな気持ちになれることも、私にとってのナチュラルハイジ－ン効果でもありま～す
楽しいこと、嬉しいこと、気持ちがいいこと
いっぱーい❤️
増やしましょう❤️
ニャッ😻
#ナチュラルハイジーン
#病気にならない生き方
#ピラティス
#リトモス
