こんばんは
今日は、寒いですね〜☔️
レッスン後「不動前」のアーストレーニングセンターに行きました
アースに行ったら、顔なじみの方がたくさんいて、ちょー嬉しかったっ
💕🙏
💕🙏みんな、相変わらず
ビシッと「軸」があって❣️
トレーニング頑張ってたね
今年9年目に、突入したアースのトレーニング
今日は、昨夜の総合格闘技 那須川 天心さんの影響を受けて
自分を「追い込みました
」
」なーんて（笑）
うん。。。本当に
頑張りましたよ❣️(o^^o)
夏から、自宅パーソナルピラティスをスタートしてから、お休みがない毎日…
中々、自分のトレーニングが出来なかったけど
今日は、みっちり トレーニングしましたよ❣️
アースに、行かれなかった日は
、ピラティススタジオのリフォーマーでピラティスをしていました。
、ピラティススタジオのリフォーマーでピラティスをしていました。アーストレーニングは、私の身体に、すごく、合っているので❤️ピラティスと同じくらい、これからも、ずっと 続けていきたいです
今日は、写真ないから、ミリィタン写真で
☔️雨続きで、お散歩🐾チョットだけど、その分、Nokko studio で、ボール遊び❣️
ハリキッテます
#アーストレーニングセンター
#ワールドウィングス
#初動負荷トレーニング
