気持ちいい〜♪

今朝は、とっても、涼しくて、気持ち良かったのでミリィと佃リバーサイドに行ってきました❣️

帰ってから、パーソナルのお客様がいらっしゃる前に、セルフピラティスをしました！

ピラティスのある生活　気持ちいい～(*’艸3`):;*｡

ピラティスのメソッドは、背骨のアーティキュレーション（背骨と背骨の間をストレッチする事）がとても気持ちがいいです。

背骨（脊柱）を１つ１つ動かす、エクササイズってピラティス以外に、他には、ないらしいですね

骨盤と腰椎をほぐして、骨盤、背骨をほぐして腰椎の柔軟性を高められることが

最高に気持ちがいいです

最近、私が目指していることは・・・背中美人

天使の羽をはばたいて、飛んでやる～～～

I can FLY～～～♪　　｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ

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