おはようございます
経堂クラブに行く電車内で、blog書いてます
今朝の お目覚め ジュース
リンゴ、小松菜、バナナ、牛乳とお水で、ガーッ❣️しましたっ❗️
レッスンがある日は、朝に、炭水化物を食べます。
昨日は、朝からラーメン食べたり、その後も、食べたり、飲んでたので、、、
夕方の16:00くらいからは、ハーブティーだけ飲んで、夕食は、食べないで寝ましたん。
(*^o^*)
フルーツジュースは、毎朝続けようと思っているけど、、、
美味しいものや、カロリーの高いものを食べた日や、次の日は、あまり食べないようにしていかなきゃ
太っちゃう〜
外食する日は、楽しく、美味しく、なんでもいただくけど
自宅で、夕食の時は、お酒を飲む、飲まない、かかわらず炭水化物は、食べないようにしてます〜♪(*^o^*)
慣れてきたら、だんだん、平気になってきました❣️
食べたい物を我慢しない…。
ダイエット頑張ります❣️(o^^o)
I'm usually careful about food
#ダイエット
#スムージー
#シェイプアップ
#禁酒
#炭水化物
