経堂レッスンの後に、初動負荷トレーニングに
今日は、女性のトレーナーさんに、マシーンの組み合わせを変えてメニューを見てもらいながら、フォームチェックをして、新しいトレーニングを増やしてもらいました★
同じトレーニングなのに、組み合わせを変えるだけで…キツく感じたり、ストレッチされてる感や使えてる感が、あったり…新鮮な気持ちになり、刺激になります
トレーニングのラストは…
ジャジャ ジャ〜ン
肩甲骨はがし❣️❣️
だいぶ、コツが掴めてきましたっ❣️
肩甲骨がはがれてきた感がありますが、まだまだです…★*\(^o^)/*
今日は、私の肩甲骨の写真を撮って見せてくれました★
マニアックよねー（笑）
*\(^o^)/*
*\(^o^)/*肩甲骨はがしをすると、背中に天使の羽が生えたように、軽く、ラクになります❣️
もっと、はがせて、キレイな背中で踊れるように…頑張ります❣️(o^^o)
それでは、ミリィタンの夕方のお散歩に行ってきま〜す
