おはようございます
全粒粉パン
Nokkoです
最近のマイブームは、朝起きてすぐにお湯を沸かして5分くらい沸騰させて少し冷ました
あたたかい「白湯」（湯冷まし）を飲んでます(o^^o)
身体や、美容お肌にも良いみたいです(o^^o)
前にも、Blogに書いたけど、冷たい飲み物は、できるだけ飲まないようにしていま〜す(o^^o)
自販機やコンビニで飲み物を買って飲む時は、仕方ないけれど、それ以外は、全て常温のミネラルウォーターや、常温の炭酸水や温かい飲み物にしてるよ★(^_−)−☆
ダイエット効果もあるみたいだし、おつうじや、体調も良くなると書いてありますね（≧∇≦）
あっ！ビールと牛乳は、別ね(^_−)−☆
今日の朝は、パンにしました〜♪♪
全粒粉パン
（小麦粉に比べ、植物繊維、鉄分、ビタミンB1などが豊富に含まれています）✨
トマト
キュウリ
チーズ
バジル
目玉焼き
キュウリ、トマトサラダ
グレープフルーツ
ヨーグルト
ハチミツ
白湯
美味しい〜♪♪（笑）
今日は、一週間のスタートですね
ワクワク、ドキドキ、新しい１週間
たくさんの素敵が待っていますよ
今日も1日 ラク〜♪な気持ちで素敵❤️にね〜♪
✨✨✨✨Nokko✨✨✨✨
