こんばんは～♪♪
初骨盤ダンス❤️
5月から、ピラティスレッスンに、骨盤周りを
整える動きに、骨盤ダンスをしてます
レッスン中
骨盤、骨盤、って❗️
何十回も、言ってましたぁ～♪♪
前半は、動きの説明しながら動いて
後半は、アップテンポなリズムに合わせて❗️
骨盤を滑らかに、緩やかに、動かして、背骨を中心に、カラダの調子を整えたり
ホルモン❤️や、神経に働きかけます✨✨
ベビちゃんと、一緒に、参加の3人のお子ちゃまのママちゃん
ヨガの経験があって、カラダも、柔らかくて、お肌もツヤツヤ、キレイなママ
レッスン中のベビちゃんの、あ～♪う～♪の
おしゃべりがかわゆす～♪♪
頑張ってくれたねっ❗️
カラダも柔らかくて、熱心に、ピラティスレッスン参加してくれてます
お肌もキレイ
ウルウル、ツヤツヤなbeautiful woman
あまりにも、お肌がツヤツヤで、キレイだから
化粧品は、何使ってるの⁉️って聞いたら
「ニベアも、使ってます♡」って聞いたことがあって…
あ～♪
それ聞いたことあったよ～♪♪
時々、私も使うよもっと、使ってみよ～♪
もっと、使ってみよ～♪もちろん‼️
ピラティスの呼吸&ホルモンも影響してるよね❤️
(^_－)－☆
もう一人
長くピラティスに、来てくれてる
素敵なレディが、いるのよ
彼女も、めちゃ若く見える美魔女（微魔女⁉️笑）
又の、チャンスに、紹介しますね
