昨日は、佳苗先生のReggaeton指導者養成コースVol3に参加しました！
動く、体❗️
佳苗先生と、メガダンスの美穂先生♡左）
金子先生と、美穂先生♡
前回は、体調が悪い時の6時間コースで辛かったけど…
今回は、3時間、2日間になりました‼️
6時間コースって！
体調良くても…集中力がヘロヘロ（私だけかなぁ？）
カッコ良くて、セクシャルな佳苗先生のレゲトンダンス❤️
リトモスも、レゲトンダンスも同じように、動けるようになりたぁ～い❤️
養成コーススタートに、佳苗先生から
テニスボールを使う筋膜リリースを教えていただきました！
わ～♪
これ、スゴイ❗️
早速、私の毎日のコンディショニングに、取り入れてます！
ピラティスのメンバーさんにも、紹介していきますね
ピラティスレッスンでは、
痛みのない体❗️
病気にならない体❗️
を目指しまっする❗️
