曳舟クラブ♡と、サプリメントと、リトモス新曲発表会

昨夜は、2週間ぶりの曳舟リトモスでした

いつものように、ボーッとしながら 曳舟駅に到着☆-( ^-ﾟ)v

すると…

駅が、すっかり 広く キレイになってて

アワアワ 迷いましたぁ

曳舟クラブの

スタジオ前では、いつものキレイなお姉さんо(ж＞▽＜)ｙ ☆メンバーさん達が…

『先週は、ど～したの？』

『大丈夫？』

『長いね～』

『熱中症⁈』

『そーんなに、何回も熱中症にならないよー笑）』

って、言ったけども…熱中症以外にも、注意していても、こればかりは、わからないね～

気候が涼しくなると、又、疲れが出てくる。って脅かされてるし…（しょんぼり）

昨夜から、飲みはじめることにした

ホエイ プロテイン

味が、ミルクティー、チョコレート、ダブルベリーと、3種類あって 迷ったあげく

ダブルベリーにしました

でね…ダブルベリー プロテイン

美味しいの～

良かったぁ～♡

私は、大豆プロテインが苦手だったので…

飲むのが、憂鬱になると 続かないけど

これなら、飲むことが、楽しみになると思うな～

大食いの私だけど、レッスン の合間の食事や

夜遅い食事で1日動く分だけの栄養補給を食事で取るには、限りがあるので

普段から 栄養バランスを効率良く取る為に、プロテイン飲むことにしました♡

今 更ですけど…💦💦

それから、DHCのマルチビタミンと

飲み物では、アバンドと麦茶を交互に、飲むようにしていま～す★

麦茶は、ミネラルが豊富だから 、運動して汗をかく身体には、良いんですって

それにしても、アバンドは、高いね～

中身は、最高に良いのは、わかりますけど

だから、Nokkoちゃんは、 麦茶と交互ね。。。笑）

体調崩すまでは、全く必要だと思わなかった

プロテインやサプリメント

イッキに、健康オタクみたいになったみたいだけど、無理なく、続けられたらいいな～

曳舟クラブのリトモス新曲発表会のPOPが

できましたぁ～

明るくて、可愛い♡ お洒落ね★(^_－)－☆

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

A スタジオ 行ったことないから、下見しておかなきゃだわ

うふっ☺️