こんにちは
楽しいよ～☺️💕💕
にゃは😊👍
９月のピラティスレッスンのご案内です
①水曜 10:00-11:15 ピラティス
9月2.9.16.30
②土曜 11:00-12:15 ピラティス
9月5.12.19.26
③金曜 11:00-12:00 産後のママ ピラティス
9月4.11.18.25
①②ピラティス
ピラティスは、呼吸法を活用し、身体の内側にある筋肉に働きかけるエクササイズです。
骨盤矯正を基本としながら、心と身体のつながりを意識する ヨガやコアを鍛えるトレーニング、筋膜療法なども取り入れています。
③産後ママの骨盤矯正 ピラティス
産後の体型崩れや、体重増加を少しでも改善しましょう！
身体に無理のない 骨盤矯正ピラティスで腰痛、肩コリ、頭痛の改善やメリハリのある、スタイルをつくりましょう！
赤ちゃんと一緒にご参加できます！
インストラクター
Nokko
（ネバダ州立大学公認ピラティス ライセンス。他）
場所★
ウェルタワー深川 35階 ラウンジ
（文化センターになることもあります。）
受講料★
①③ 月４回 ¥6.000- お月謝制
1回 スポット. ¥2.500-
② 月４回 ¥8.000- お月謝制
1回 スポット ¥2.500-
予約制です。(^^)
どうぞ、よろしくお願いします。
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にゃは😊👍
