おはようございます❤️
ウェルタワーは、こんな感じ❤️
3人以上は、このお部屋で～す❤️
今日も、気持ち良いお天気
昨日は、私のピラティスレッスンに、参加したけれど…
マットが
『どれを選んでいいのか、わからないわ～？？』というお客様と
木場のイトーヨーカドー 3階の
ヒマラヤ前で待ち合わせして
マットを選びました～
マットは、4mm.6mm.8mmと、ありますね。
基本は、6mmでよいと思います❤️
でも、マットの上に、座ったり、膝をついたり～の姿勢が ちょっと
慣れないうちは、厚めの 8mmだと、安心です
慣れないうちは、厚めの 8mmだと、安心ですレッスンは、遠方から、お仕事前に、毎週、来てくれる方もいたり～♪
ご近所さんもいたり～♪
たま～に、だったり…
毎週だったり…
ゆる～い感じです❤️
セミ・プライベートな空気が好評
みたいです♪
セミ・プライベートなレッスンで❗️
骨盤調整や、ピラティス、ヨガ要素、ボディケア、ボディトレーニングの新しいメソッドを入れ変えながら、レッスンをしています❤️
(^_－)－☆
骨盤まわりを整え、深い呼吸をすることによって、歪みのないしなやかな身体になります
骨盤の歪みをなおし、骨盤を正しい位置で安定することで全身のバランスが良くなります。
身体が硬いと身体が歪んでしまう原因にもなります、ピラティスは、柔軟性を高めるさまざまな動きが入っているので、身体が柔らかくなり、ダンススキル、パフォーマンスアップにも、つながりますよ
ピラティスは、ダンサーたちを中心に、多くの人の圧倒的な支持を受けながら、各国に広まっていったのです♪♪
ウェルタワーは、こんな感じ❤️
(*^^*)
金曜のレッスンは、マンションのお隣
『古石場文化センター』でやっています
3人以上は、このお部屋で～す❤️
(*^^*)
毎週
金曜☆9:30-10:45
土曜☆11:00-12:30
1レッスン ¥2.500-
予約制です
宜しくお願いします❤️(*^^*)
