トレーニング しゅうりょw

今日は、いつも通りの

トレーニングを、筋肉への

アプローチの仕方を少し変えて

みました！！

より腸腰筋（脚の付け根の筋肉）をストレッチしながら鍛えたり

広背筋をストレッチしながら

腹直筋（インナーマッスル）を鍛えたり…☆

すでに…筋肉痛がきてるぅー

これから、曳舟クラブに

行ってきまーす❤️