今日も1日 お疲れSummer ♪

こんばんは～

あぢあぢな1日が終わりました

みんなは、水分しっかり取れていたかな？

レッスン中は、もちろん
レッスン前からチビチビと…

そしてレッスン後もチビチビと水分補給は、マストなのです☆(*^^*)


今日のスケジュール…

13:00-14:00 新橋 第一ホテル エアロ

15:50-16:35 ルネサンス三軒茶屋
リトモス （代行レッスン）

19:20-20:05 ルネサンス千歳船橋
リトモス

20:45-21:00 エアロ HI40'

でした

外気の暑さを感じる ことが
あまりないままに…

レッスン ⇔ 移動（地下鉄）⇔ レッスン ⇔ 移動 …でした☆

ご参加くださったみなさま
ありがとうございました♪m(_ _)m


さすがに、今日は、荷物が多かったのでカートでコロコロ

昨日から、自宅では、いただきものの、ルイボスティーを飲んでいます

ハーブティーは、大好き

特に、まじりけのない天然のハーブティーが、好きです☆



今日は、三軒茶屋クラブのあとに、コンビニで『スプラッシュ』（炭酸ジュース）を見つけ！


喉がカラカラだったので、ガブガブ飲みました♪^^;


懐かしい～昭和の味～


普段から、炭酸はビール以外（笑）

飲まないようにしていたのですが…


やっぱり、レッスン後のシュワシュワ～は、たまりませんな☆ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆



炭酸バンザ～イ

炭水化物 バンザ～イ
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

（注☆ 暑さのせいではありません…）

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