GW の終わり に・・・(o^^o)

こんにちは☆

（写真は、北砂ルネ）

みなさま～GW イベントレッスン、レギュラーレッスン 楽しんでいただけましたでしょうか？



のりちゃん的には、いろいろな、クラブでイベントレッスンをさせていただき

楽しいGW でした







☆メンバーさんやスタッフさんがいい方ばかりm(u_u)m

はじめましての方や、顔なじみの方、お久しぶり～の方、遠方からの方…etc

つくづく、私は、幸せものだと実感させていただきました。m(_ _)m

フリーに、なって　

よかったなぁ～っ って…　







これからも、1本 1本のレッスンをいつも、新鮮な新しい気持ちで、引き続き、楽しんでいただけるよ～に、がんばりマッスル

午後からの経堂ルネに入って、着替えて、レッスンの放送をしてから

２階にあがっていく途中に、窓の外　雨＆風を　見て　びっくり

おもわず　スタジオにあがっていく　階段で知らないメンバーさんと

「わぁ～～～っすご～～なに～～」って叫んでしまいました

しばらく、お会いした事がない、メンバーさんと階段で顔を見合わせて・・・２人で固まり　（笑）

あっけにとられていたので

スタジオ　in が少しだけ遅くなり・・・

メンバーさんが

「のりちゃん　、雨　大丈夫だったぁ～」と心配してくださり・・（優しいですね）

いや～また、台風がいっきにきたのかと思いましたよぉ～

みなさんは、大丈夫でしたか？

今日の夕飯

　「トマトのネバネバ丼」

を作りました☆・・・作ったというより切った！というメニューですな・・

最近のマイブーム

トマト 1個

アボカド 半分

ひきわり納豆 1個

水菜 好きなだけ

鰹節

梅干し

ごはん（玄米）

お醤油 他





超簡単ローカロリー、あっさりと食べられます☆

お肉大好きな大食いの　私には、ち～と　物足りないですが

（バナナマン日村さんのダイエットメニュー）

ダイエットメニュー作りながら、ビール飲んでるのりちゃんです～☆

ビールは、ガソリンだし

赤ワインは、血になるので



って　　

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