しなやかに

私のボディトレーニングは、目黒 近くのワールドウィングスでしているの


今は、毎週、月曜日＆水曜日
レッスンの合間に
できるだけ通っているよ


肩甲骨や股関節周辺の可動性や柔軟性
強いコア
下肢の筋力強化は、イントラとして
マストだと思うし


しなやかなバネのある、強さがないと
美しいパフォーマンスができない


魅せるカラダ 魅せる動き
目指してま～す！


でも、1番の目的は
トレーニングすると、カラダが
ラクになるし、気持ちがいいから
してるんだけどね。


競技をしていた先生も数名いらしているので
こちらでも、たくさんお勉強させていただいていますぅ～