今日も楽しい～ダンスエアロビクス!!
NEW ゲストさんや常連さんやらで～
いろいろな、話題は、つきないけれど・・
そんなムードも楽しくて、大好きです
昼間のレッスンの常連のゲストさんから
レッスンを増やして欲しい～
というお話がありました。。。
私自身もスケジュール調整が可能で・・
尚且つ、ＤＡＮＣＥ ＡＥＲＯＢＩＣＳができるなら
これほど、嬉しい～ことはありませ～ん
ゲストさんのウォンツに、対応しながら
楽しくて、リラックスしながら汗をかける～レッスンをもっと！もっと！
していきたいと思っています
そんな、こんなで
レッスン＆トレーニング＆レッスン・・・・etc
の日々なんだけれど・・
「運動＆トレーニング」以外で
私の、カラダを支えるのは、「食」と「睡眠」
「睡眠」は、どこでも眠れる私ですが
問題は、「食」の部分
今朝は、こんな感じの朝食です
昨夜の残りのシチューとサラダ＆パン＆卵＆ローファットミルク
いつもは、これに、フルーツか１００％のオレンジジュースが入ります。
朝は、パンでも、ご飯でもどちらでもＯＫ
最近、レッスン中にお腹がすいてくる・・（恥～
）
でも、本当のことで
レッスン後のエネルギー補給は、食の質を考えてとります。
もうすぐ
ＧＷ
けれど・・・休みは、ほとんどなくて
レッスンの依頼をたくさんいただけました。
でも、その合間に
ほっこり～
いい感じで
リラックスできる時間をとります。。。。
私が、私らしくいられる時間 
ねっ
