DANAE BEAUTY のk－先生からのすすめで・・
毎朝・必ず フルーツを食べています。
始めは、りんごとみかんくらいだったんだけれど
最近は、味覚が変わってきているのか？
いろいろな種類のフルーツを楽しんでいます。
フルーツは、お菓子の代用ではなくて
美容の為に補うもの・・・と最近は、思い。
意識的にとっている日々
りんごは
植物繊維とミネラル
オレンジは
ビタミンC
イチゴと
ブルーベリー
には、アンチエイジングに効果的な抗酸化物質がたくさん含まれていて
etc・・・
まさに!!
美容の宝庫
植物繊維は、お腹や腸をキレイにお掃除してくれるし
心なしかお肌の調子もいいみたい
バナナも
あまり食べる事がなかったんだけれど
最近食べ始めたら・・美味しい
じゃないですかぁ～
でも、朝１本のバナナだけでは、全然たりないので
いろいろな種類のフルーツを美味しく食べたいよね
少し、カラダも締まってきたみたいだし
普通の食事の時も、意識的にフルーツを取ることを心がけていきたいなっヾ(＠°▽°＠)ﾉ
内面から輝く美しいカラダを作るのは、結局は毎日の生活の積み重ねなのね。
私が生活の中で、大切にしていきたい事は
食べもの・リラックス・エクササイズ・笑うこと・ラブライフ・睡眠かなっ
今日も、お仕事楽しんで、頑張りましょうぅ～～～
