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先週の土曜日午前中、福祉センターで「健康づくり支援プログラム」の保険指導がありました。
メタボの私は早速申し込み参加しました。
先生のお話は「そうだ、そうだ」と納得して帰ってきましたが。・・・・・
その折、万歩計、メタボ用メジャー、健康ダイアリーを頂き毎日記録
するようにとの事
今日で一週間目、あれ変ですね～？(￣Д￣；；
間食もしなかったし、夕食後もお腹空いても我慢していたのにね。
少しも減量してな～い。 おかし～い。∑(ﾟДﾟ)
まずは目標 １ｶ月１Kg 6ｶ月で６Kg減量 （達成できるか不安だけど）
がんばるぞ～～～
