「エステGYM」

「エステジム」

こんにちは😃
Diarm 野事です。

6月に入ってから急に痩身エステのお客様が増えました😊

理由をお伺いしていくと
・夏までに体重を落としたい
・二の腕が気になる
・太もものお肉をとりたい
・お腹周りが気になる
・他社からの切り替え

薄着の季節になるのでなんとかしたくて駆け込みが増えております🤣

理由の中でも他社からの切り替えが多く、痩身エステに通い続けたいけど金銭的にキツイや体験だけ参加したけれど色々オプションがあって高額契約をさせられる。。。など

Diarm光明池は定額制なので安心して通っていただけますニコニコ

セルフエステなので自分のお肉は自分で落としていただきますニヤリ

30分、60分コースからお選びいただき自分の手でマシーンを当てていただきます。

エステなんだけどジムみたいなので皆様には
「エステジム」
とお伝えしておりますウインク

高級エステでしか利用することが出来ないマシーンを定額で存分使用することができます。

マシーンを当てることでセルライトを分解し運動では落ちない脂肪細胞を減らすことができるので効果を実感することが出来ますおねがい


2ヶ月間の効果です。食事もトレーニングしましたラブ

更に月に一回スペシャルメニュー
プロによる施術付き

本気のダイエットだね！！

和泉･岸和田のセルフエステサロン- 【公式】DiarmJust another WordPress siteリンクdiarm.jp


Diarm 野事要子のmy Pick


脂肪細胞を減らすダイエット

「脂肪細胞を減らすダイエット」

食事制限🥗や運動🏃‍♀️を頑張って、膨張した脂肪細胞を小さくしスリムになっても、制限や運動を辞めてしまうとまた、脂肪細胞が膨らんでリバウンドしてしまう😞


努力してダイエットしても脂肪細胞が減っている訳じゃないんだよね😣


脂肪細胞が減ったらリバウンドしづらいよね😊

だったら脂肪細胞減らしちゃえ😝



Diarm光明池店では本気で痩せたい方募集中





Diarm 野事要子のmy Pick


2021/06/03

「二の腕が気になる」

こんにちはDiarm 野事です。

夏が近づくにつれて
「二の腕を細くしたい」
と相談される事が増えましたキョロキョロ


脂肪を温め共振させて老廃物としてリンパに流していくのは痩身のマシンでも出来ますが、より早く引き締まった腕にしていく為に、
本日はトレーニングも行いました爆笑


簡単で楽そうに見えますが結構キツイですよガーン

Diarm光明池店はセルフエステがメインですが
こうやって効果が出やすいようにストレッチもお伝えしております。

スタッフみんな今日のレッスンは終わり
お疲れ様でしたウインク



Diarm 野事要子のmy Pick


ダイエット中でも食べたい

ダイエット中でも食べたいな〜ラブ

ダイエット中だからと言って、食べたいものを我慢するのはストレスになったりしますよねショボーン

あ〜ナッツ飽きてきた。。。チーズも、スルメも。何か他に食べられるおやつなどないかなはてなマーク

そんな時は食べても良さそうなものを必死で探す私ニヤリ


スナック菓子が食べたい時は



ピザなら



そして、ラーメンなら



パンやケーキなら




最近、健康志向の方が増えているのか、食べても良さそうな物がたくさん出てきました爆笑爆笑

もちろん食べ過ぎはダメ🙅‍♀️🙅‍♀️

私の普段の食事はモリモリ🥗


皆様が健康でキレイになれるように
「食事トレーニング」もやってますウインク







Diarm 野事要子のmy Pick


「夏までに-10kg」

「夏までに-10kg」痩せて水着きたい👙

5月12日にカウンセリングして


週に一回自分で痩身エステして



さらに週に一回スタッフによる施術して



毎日、食事トレーニングをオンラインでおこなって


少しストレッチも取り入れて、

なんと約2週間で



結果が出始めました爆笑




Diarm 野事要子のmy Pick


YouTube出来たよ




やっと出来た爆笑







Diarm 野事要子のmy Pick


「体幹トレーニング」

毎週土曜日は体幹トレーニングに通ってます⭐️


今日はピラティスのナミ先生が急遽、お休みになったので整骨院の先生が変わりにトレーニングをしてくださることになりました。




ドキドキ


普段、先生は病院の診察がない時、スポーツ選手のトレーニングを行ってる方です。


ぜーったいハードな筋トレをされるはず🙀🙀




覚悟しよう😹




まずは、

真っ直ぐ立って
姿勢を見て

「反り腰だね」

それから前太もも🦵チェック
力入れた時の肩の上がり方チェック

その結果
前太ももが硬い
肩が上がりすぎ

さらに寝転んだ時の骨の着地点をチェックされ
腸腰筋が使われてない事がわかりました🧐

普段腹筋を頑張ってしても20%の効果しかないこと、足を細くしたい為にスクワットすると筋肉ついてもっと太くなると言われてショックでした🤯

肩や太ももに力が入っててお腹にはあまり効いてないようです😞

スクワットしても前太ももにしか効かないようです😞

YouTubeのトレーニング見て間違えたやり方してると逆効果とも言われました。

まずは体の問題点を改善しつつ、弱い所に筋肉をつけていくやり方を教えていただきました。

お家での宿題3ついただきました。
そのうちの1つだけ紹介


猫の動きですね。🐈‍⬛




先生ありがとうございました😭

キレイなボディと怪我のしない体を作ります。

そして痩身のお客様にも教えてあげたいな🥰



Diarm 野事　要子のmy Pick


「ときどき歯のクリーニング」

こんにちはＤｉａｒｍ　野事です。

 

痩身エステのお客様が多いですが「ときどき歯のクリーニング」もおこないます音譜

 

歯のクリーニングとは、お客様ご自身で行う、歯のホワイトニングのこと！？

 

歯医者さんのホワイトニングと違ってぜーんぜん痛くないです。子供からご利用できる、それくらい安心照れ

まずは自分の歯の色レベルをチェックニヤリ

 

LED照射時間５分を２回繰り返すので歯磨きの時間をいれても「たった１５分～２０分」で終了

音譜

歯に付着している汚れをとかしていきます。

１回のクリーニングで歯もツルツル。汚れも少し落ちました爆　　笑

施術回数が決まったものではなく１回単位の施術が可能です。自分の好みの白さになるまで自分ペースに合わせて好きな時間にできます照れ

 

今日は私も歯のクリーニングしよう音譜

 

https://diarm.jp

 

 

今日は自分の時間

「今日は自分の時間」


朝からトレーニング行ってきます。


今日のメニューはテラピス。お腹のお肉が気になるので特別メニューでやっていただきました⭐️

呼吸法を学びながら筋トレ。


くびれがキレイにできるよう、いつも気にしてくださるナミ先生ありがとうございます😊


トレーニング終わってからすこーしハイボールを飲んで勉強します


さぁ、明日は痩身と脱毛のお仕事がんばろ❣️


和泉･岸和田のセルフエステサロン- 【公式】DiarmJust another WordPress siteリンクdiarm.jp


そ

Diarm 野事要子のmy Pick