ベンチプレス１００ｋｇをトレーニング経験なしから１年間で達成！
みなさんこんにちわ～
六本木&赤坂の筋肉&ダイエット専門ボディデザイナー野島 賢です(o^-')b
ベンチプレス１００ｋｇに一度は憧れませんか？
もちろん僕自身もベンチプレス１００ｋｇを夢見て毎日ジムに通って
一日中ベンチプレスのことばかり考えていた時期があります。
沢山の情報を収集して
片っ端から色々なやり方を試して
沢山のサプリメントに踊らされながら
怪我を繰り返し
やっと１００ｋｇをプレスした日の事は今でも鮮明に覚えてます！
僕はトレーニングを開始して４年かかりました
先日、Kenzにて週１度のパーソナルトレーニングをされているクライアント様が
トレーニング開始１年目となる記念すべき日に
ベンチプレス１００Kgを達成致しました！
おめでとうございます('-^*)/
開始時のベンチプレスMAXは４５Kg！
トレーニング頻度は週１回
１年で１００Kg達成(プラス５５Kg)
怪我、故障なし
どんな事にでもやり方や近道があるんだなと
自ら実感した瞬間でした。
自分で考え、失敗や経験を重ねることで
身につく結果はもの凄く大切で
それが今の自分の指導に活かされている事は間違いありませんが
時間は有言…
パーソナルトレーニングって
魅力的ですよね(o^-')b
今日の筋肉痛
大胸筋！
赤坂の筋肉&ダイエット専門パーソナルトレーニング
【住所】東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂スペースB
【営業時間】9:00～23:00
【定休日】年中無休
☆メニュー＆料金
☆アクセス
☆お客様の声
☆ビフォー・アフター
☆ご予約＆お問い合わせ
☆080－4953－5683
（指導中は出られませんので折り返しご連絡させていただきます。
お名前・電話番号・ご希望の時間帯をメッセージでお願いします。）
