禁煙8日目　5キロ減量達成！

0本


19日の夜に65キロになり・・・

昨日の夜まで5キロ減量に成功


必死でした・・・



とりあえずお風呂に入り毎日２，５Lの汗をかき、、、



4日間で必要以上の汗を10Lかきました



食事そのまま、ビールも毎日１L以上飲み、、、



まあ上出来上出来




禁煙による体重増加は怖いのでバランスボールも購入し


普段座る椅子の代役として活躍予定！



禁煙7日目　通院

昨日もタバコ貰って一本吸ってみた


おいしくないし、その後の吸いたい衝動もさほど変わらない。



薬が2週間でなくなるため医者に行って一酸化炭素量はかり、5ｐｐｍだった。



さすがに二本吸うと残っているらしい


吸ってない人は1か2PPMですと



初期は12PPMなので上出来かな





禁煙6日目

1本ためしに貰って吸ってみた。


おいしくない


いけるかも



禁煙5日目

0本


体重が昨晩64.2まで戻っていたので


深夜足り、お風呂へ45分(^_^;)


62.2キロまで落とす。



朝には61.8までなってたー



今週中に50キロ台目標でダイエット中！一週間で5キロ減量！


禁煙中は太らないように気を付けないとっ



あと、、、やパリたまに吸いたくなる。


買いに行かなければいいのだが誘惑に負けそう・・・

禁煙4日目

たまには吸いたくなってしまうな～


だけどちょっと気を紛らわすと衝動が少ないから忘れられる～


薬ってすごいな～


チャンピックスすごいなー


昔買った電子タバコ も活躍中！

禁煙3日目　体重増量。。。

0本


順調順調(*^_^*)



しかし！


夜、体重測定したら～


65.0キロ！


6月10日には61.6キロ


3.4キロアップ！！


これはいかんと、すぐに



今までやったことない風呂ダイエットで90分。


2.5キロ減量に成功(^_^;)62.4キロへ


死にそう。。。。


禁煙2日目

昨日0本

今日0本


えらい！


だけど女子とけんかしブルーな気分


ストレスたまると吸いたくなる～



いよいよ禁煙スタート！

今回の禁煙外来はチャンピックスの薬を使っていて、8日目からの禁煙を勧められていたのでとりあえずスタートしてみます。


以前も2，3年前に禁煙外来ニコチンパッチで失敗しているので(^_^;)今回はどうなるんだろ・・・


薬に頼ります！！！